Frango Quente E Frigideira Vegetariana

Frango Quente E Frigideira Vegetariana
Esta receita faz 30 porções com 32 calorias, 4g de proteína, e 1g de gordura um. Para 31 centavos por porção, receita capas 3% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de abobrinha, queijo parmesão, molho Toscano e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão gostosa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 30 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 23%. Esta pontuação não é tão super. Tentar Frango marroquino e frigideira vegetariana, Frigideira de frango com queijo e Veggie " arroz, e Cheesy Chicken Veggie Pasta Skillet para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Cozinhe o frango em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto 5 a 7 min. em cada lado ou até terminar (165F).
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
2
Transfira para o prato; cubra para manter aquecido.
3
Adicione o molho, a abobrinha e a cebola à frigideira; cozinhe em fogo médio 4 min. ou até que os vegetais estejam crocantes, mexendo ocasionalmente. Junte os tomates e as ervilhas; cozinhe de 1 A 2 min. ou até aquecer.
Ingredientes que você precisará
VegetalVegetal
ErvilhasErvilhas
TomateTomate
AbobrinhaAbobrinha
CebolaCebola
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
4
Cubra o frango com mistura de vegetais e queijo.
Ingredientes que você precisará
VegetalVegetal
Frango InteiroFrango Inteiro
QueijoQueijo

Equipamento

DificuldadeRigido
Pronto Em30 m.
Dose30
Pontuação De Saúde2
Revista