Frango Rúcula Pizza

Frango Rúcula Pizza
A receita de Pizza de rúcula de frango pode satisfazer seu desejo Mediterrâneo em aproximadamente 45 minutos. Uma porção deste prato contém aproximadamente 18g de proteína, 7g de gordura, e um total de 243 calorias. Esta receita serve 4. Para $1.51 por porção, receita capas 8% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem rúcula, parmesão, tomate e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar a massa de pizza refrigerada, você pode seguir este prato principal com o Pizza Sobremesa Grelhada como sobremesa. Muitas pessoas fizeram esta receita, e 255 diria que atingiu o local. Funciona bem como um prato principal. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 58%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Frango, rúcula e rabanete Pizza, Frango, rúcula e Prosciutto Pizza, e Frango Grelhado, Rúcula, Pizza De Queijo Azul.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 232° e pré-aqueça uma assadeira sem aro.
Equipamento que você usará
Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O SanduícheAnéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche
Açúcar De Cor Amarela E Confeitos VariadosAçúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados
2
Abra a massa em um círculo de 12 polegadas e deslize para a assadeira.
Ingredientes que você precisará
48 A 56 Balas Life Savers48 A 56 Balas Life Savers
(para Manter Os Filés De Frango Juntos)(para Manter Os Filés De Frango Juntos)
Equipamento que você usará
Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O SanduícheAnéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche
3
Asse por 7-10 minutos.
Equipamento que você usará
Açúcar De Cor Amarela E Confeitos VariadosAçúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados
4
Retire a crosta do forno e vire.
Ingredientes que você precisará
3/4 De Xícara Mais 3 Colheres De Sopa De Gordura Vegetal3/4 De Xícara Mais 3 Colheres De Sopa De Gordura Vegetal
Equipamento que você usará
Açúcar De Cor Amarela E Confeitos VariadosAçúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados
5
Espalhe o molho de tomate uniformemente por cima. Espalhe os pedaços de frango sobre o molho e polvilhe com a mussarela. Volte ao forno para assar mais 7-10 minutos até que o queijo derreta e a pizza fique crocante e marrom.
Ingredientes que você precisará
Chips De Tortilha Com Sabor De LimãoChips De Tortilha Com Sabor De Limão
1 Cebola Doce Grande, Picada Grosseiramente1 Cebola Doce Grande, Picada Grosseiramente
Colher De Chá Cheia De Salsa Fresca PicadaColher De Chá Cheia De Salsa Fresca Picada
Cortado Em Cubos De 1 PolegadaCortado Em Cubos De 1 Polegada
Garrafa De Molho Agridoce, DivididaGarrafa De Molho Agridoce, Dividida
Equipamento que você usará
Açúcar De Cor Amarela E Confeitos VariadosAçúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados
6
Retire a pizza do forno e cubra com a rúcula fresca e uma pitada de parmesão.Aproveite!
Ingredientes que você precisará
3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura3 Colheres De Sopa De Cream Cheese Com Baixo Teor De Gordura
Peitos De Frango AssadosPeitos De Frango Assados
Equipamento que você usará
Açúcar De Cor Amarela E Confeitos VariadosAçúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde7
Revista