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Frango Tso Geral

Frango Tso Geral
Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o frango Tso geral. Esta receita sem laticínios serve 1 e custos $7.38 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 52g de proteína, 45g de gordura, e um total de 1250 calorias. 12 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Vá até a loja e pegue vinagre de arroz, xerez, cebola verde e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o molho de soja, você pode seguir este prato principal com o Bolos de Fubá de Limão Com Molho De Chocolate Lapsang Souchong como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 2 horas e 10 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 89%. Essa pontuação é incrível. Tentar Couve-flor do General Tso, Frango do General Tso, e Frango do General Tso para receitas semelhantes.

Instrucao

1
*** Preperação De Frango***.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
2
Comece cortando o peito de frango da extremidade larga até a extremidade fina. Cerca de tiras de 1/4 de polegada.
Ingredientes que você precisará
Margherita® CapicolaMargherita® Capicola
3
Coloque no saco ziplock junto com amido de milho e clara de ovo.
Ingredientes que você precisará
Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em JulianaCada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana
Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, OpcionalSorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional
4
Combine e coloque na geladeira por cerca de 1 hora.(isso vai amaciar o frango).
Ingredientes que você precisará
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
5
Após 1 hora, misture as migalhas de pão Panko e os flocos de coco e coloque na caçarola.
Ingredientes que você precisará
Pão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimoPão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimo
Flocos De CocoFlocos De Coco
Equipamento que você usará
(recomendado: Velveeta)(recomendado: Velveeta)
6
Coloque as tiras de frango no prato e drague para revestir.
Ingredientes que você precisará
Cebola Doce Ralada (ou Finamente Picada)Cebola Doce Ralada (ou Finamente Picada)
7
Coloque as tiras no rack de resfriamento dobrando cada tira ao meio para fazer uma forma de " U " (isso ajudará a absorver melhor o molho)
Ingredientes que você precisará
Garrafa De Molho Agridoce, DivididaGarrafa De Molho Agridoce, Dividida
Equipamento que você usará
Pedaço De Cozimento De M&m LaranjaPedaço De Cozimento De M&m Laranja
8
Coloque o rack de resfriamento no freezer enquanto prepara o molho.(isso ajudará o frango a manter sua forma" U", além de empanar melhor).*** Preperação Do Molho***.Wisk em tigela todos os ingedients exceto água(a ser adicionado mais tarde)cubra e coloque na geladeira até necessário.*** Preparação para fritar***.Pique os Chiles sem sementes em pedaços de 1/4 de polegada.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
1 Xícara De Alho Picado1 Xícara De Alho Picado
Garrafa De Molho Agridoce, DivididaGarrafa De Molho Agridoce, Dividida
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
Equipamento que você usará
Pedaço De Cozimento De M&m LaranjaPedaço De Cozimento De M&m Laranja
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
9
Misture com óleo de gergelim e reserve. Corte as fatias de gengibre em tiras finas. Esmague o dente de alho e pique. Pique a cebola verde em pedaços de 1/2 a 3/4 de polegada.
Ingredientes que você precisará
(rasgado Em Pedaços, Se Desejar)(rasgado Em Pedaços, Se Desejar)
Gengibre Inteiro AmassadoGengibre Inteiro Amassado
Pitada De Sementes De Gergelim BrancoPitada De Sementes De Gergelim Branco
1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce
1/2 Xícara De Abacaxi Fresco Picado1/2 Xícara De Abacaxi Fresco Picado
10
Combine e reserve.*** Para Fritar Frango***.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
11
Retire o frango do congelador e coloque em 350 F fritadeira pré-aquecida por 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Equipamento que você usará
Vinagre De Maçã Ou Molho Picante, Para ServirVinagre De Maçã Ou Molho Picante, Para Servir
12
Retire e escorra em toalhas de papel e reserve. Comece com o primeiro passo imediatamente.*** Passo Um***.
Equipamento que você usará
Caldo De Galinha Em Pó Goya®Caldo De Galinha Em Pó Goya®
13
Coloque Wok no fogão definido para médio. Misture os pimentões e o óleo e cozinhe até que o óleo comece a chiar. Misture o alho, o gengibre e a cebolinha. Mexa por 1-2 minutos até que a cebolinha comece a murchar.*** Passo Dois***.Agora misture o molho e mexa até que o molho comece a borbulhar.
Ingredientes que você precisará
Gengibre Inteiro AmassadoGengibre Inteiro Amassado
1 Xícara De Alho Picado1 Xícara De Alho Picado
Alho Goya®Alho Goya®
1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce
Garrafa De Molho Agridoce, DivididaGarrafa De Molho Agridoce, Dividida
Afinar-Afinar-
Equipamento que você usará
2 Latas (14 Onças) De Feijão Branco, Escorrido2 Latas (14 Onças) De Feijão Branco, Escorrido
Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral CozidoPacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido
14
Adicione água e retire do fogo.*** Passo Três***.Misture o frango em Wok e mexa até que o frango esteja bem revestido. Colher frango e molho sobre uma cama de arroz cozido no vapor, ou brócolis fresco cozido no vapor e servir.
Ingredientes que você precisará
Arroz CozidoArroz Cozido
1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Garrafa De Molho Agridoce, DivididaGarrafa De Molho Agridoce, Dividida
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
Equipamento que você usará
Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral CozidoPacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Ingredientes

301 Lb Mafaldi Fresco se possívelfeijão refrito, bem aquecido, adicione um pouco de caldo de galinha ou água para obter uma consistência lisa e cremosafeijão refrito, bem aquecido, adicione um pouco de caldo de galinha ou água para obter uma consistência lisa e cremosa1Oreos Recheados Duploservilhas congeladaservilhas congeladas2Crosta: migalhas de biscoito grahamervilhas congeladaservilhas congeladas301 Lb Mafaldi Fresco se possívelxerez seco (ou outro vinho branco)xerez seco (ou outro vinho branco)2grandeovos (gemas removidas)ovos (gemas removidas)32 colheres de sopa de manteiga derretidagengibre, 1/4 de polegada de espessura. (Tamanho do trimestre dos EUA)gengibre, 1/4 de polegada de espessura. (Tamanho do trimestre dos EUA)1cebola verde (cebolinha)cebola verde (cebolinha)1cp. queijo parmesão ralado4 onças de ervilhas, aparadas e cortadas pela metade4 onças de ervilhas, aparadas e cortadas pela metade1cp. queijo parmesão raladomel (ou melaço)mel (ou melaço)1181 Lb Mafaldi Fresco se possívelpanko breadcrumbspanko breadcrumbs1cp. queijo parmesão raladoPitada de sementes de gergelim brancoPitada de sementes de gergelim branco5pimentões vermelhos secos inteiros (caule e sementes removidos)pimentões vermelhos secos inteiros (caule e sementes removidos)2Crosta: migalhas de biscoito grahamvinagre de arroz (ou 1 colher de sopa de vinagre branco)vinagre de arroz (ou 1 colher de sopa de vinagre branco)1cp. queijo parmesão raladoóleo de gergelim (prensado a frio, não torrado, 1 colher de sopa de óleo de pimenta quente pode ser substituído por óleo de gergelim e chiles vermelhos)óleo de gergelim (prensado a frio, não torrado, 1 colher de sopa de óleo de pimenta quente pode ser substituído por óleo de gergelim e chiles vermelhos)11 colher de sopa de molho de soja (eu uso baixo teor de sódio)1 colher de sopa de molho de soja (eu uso baixo teor de sódio)1Oreos Recheados Duplosmolho de soja escuro (ou molho de soja Tamari)molho de soja escuro (ou molho de soja Tamari)1cp. queijo parmesão ralado1 mistura para bolo de chocolate comprada em loja, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, assada de acordo com as instruções da caixa1 mistura para bolo de chocolate comprada em loja, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, assada de acordo com as instruções da caixa591 Lb Mafaldi Fresco se possívelflocos de coco (sem açúcar)flocos de coco (sem açúcar)1cp. queijo parmesão raladoágua (opcional)água (opcional)1dente de alho inteirodente de alho inteiro
DificuldadeEspecialista
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Dose1
Pontuação De Saúde43
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