Frango Tso Geral

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o frango Tso geral. Esta receita sem laticínios serve 1 e custos $7.38 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 52g de proteína, 45g de gordura, e um total de 1250 calorias. 12 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Vá até a loja e pegue vinagre de arroz, xerez, cebola verde e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o molho de soja, você pode seguir este prato principal com o Bolos de Fubá de Limão Com Molho De Chocolate Lapsang Souchong como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 2 horas e 10 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 89%. Essa pontuação é incrível. Tentar Couve-flor do General Tso, Frango do General Tso, e Frango do General Tso para receitas semelhantes.

Instrucao

*** Preperação De Frango***.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Comece cortando o peito de frango da extremidade larga até a extremidade fina. Cerca de tiras de 1/4 de polegada.

Ingredientes que você precisará

1 1/4 Xícaras De Sementes De Abóbora Verdes Torradas, Como Pepitas

Coloque no saco ziplock junto com amido de milho e clara de ovo.

Ingredientes que você precisará

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

Combine e coloque na geladeira por cerca de 1 hora.(isso vai amaciar o frango).

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Após 1 hora, misture as migalhas de pão Panko e os flocos de coco e coloque na caçarola.

Ingredientes que você precisará

Pão Ralado Panko Ou Farinha De Pão ázimo

Flocos De Coco

Equipamento que você usará

(recomendado: Velveeta)

Coloque as tiras de frango no prato e drague para revestir.

Ingredientes que você precisará

Cebola Doce Ralada (ou Finamente Picada)

Coloque as tiras no rack de resfriamento dobrando cada tira ao meio para fazer uma forma de " U " (isso ajudará a absorver melhor o molho)

Ingredientes que você precisará

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Equipamento que você usará

Pedaço De Cozimento De M&m Laranja

Coloque o rack de resfriamento no freezer enquanto prepara o molho.(isso ajudará o frango a manter sua forma" U", além de empanar melhor).*** Preperação Do Molho***.Wisk em tigela todos os ingedients exceto água(a ser adicionado mais tarde)cubra e coloque na geladeira até necessário.*** Preparação para fritar***.Pique os Chiles sem sementes em pedaços de 1/4 de polegada.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1 Xícara De Alho Picado

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Pedaço De Cozimento De M&m Laranja

Vinagrete De Verjuice

Misture com óleo de gergelim e reserve. Corte as fatias de gengibre em tiras finas. Esmague o dente de alho e pique. Pique a cebola verde em pedaços de 1/2 a 3/4 de polegada.

Ingredientes que você precisará

(rasgado Em Pedaços, Se Desejar)

Gengibre Inteiro Amassado

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

1/2 Xícara De Abacaxi Fresco Picado

Combine e reserve.*** Para Fritar Frango***.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Retire o frango do congelador e coloque em 350 F fritadeira pré-aquecida por 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Vinagre De Maçã Ou Molho Picante, Para Servir

Retire e escorra em toalhas de papel e reserve. Comece com o primeiro passo imediatamente.*** Passo Um***.

Equipamento que você usará

Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro

Coloque Wok no fogão definido para médio. Misture os pimentões e o óleo e cozinhe até que o óleo comece a chiar. Misture o alho, o gengibre e a cebolinha. Mexa por 1-2 minutos até que a cebolinha comece a murchar.*** Passo Dois***.Agora misture o molho e mexa até que o molho comece a borbulhar.

Ingredientes que você precisará

Gengibre Inteiro Amassado

1 Xícara De Alho Picado

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

2 Latas (14 Onças) De Feijão Branco, Escorrido

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione água e retire do fogo.*** Passo Três***.Misture o frango em Wok e mexa até que o frango esteja bem revestido. Colher frango e molho sobre uma cama de arroz cozido no vapor, ou brócolis fresco cozido no vapor e servir.

Ingredientes que você precisará

Arroz Cozido