Frigideira De Peixe Mediterrâneo

Name: Frigideira De Peixe Mediterrâneo
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira vinho branco ou caldo de galinha; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta em pó, dividida; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira manjericão fresco picado; 1 dente de alho, picado; 1 pequeno pimenta verde, finamente picada; 1 pimenta jalapeno, semeada e picada; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 1 chalota, fatiada; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto tomate, semeado e finamente picado; 283 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO filetes de peixe branco cada)

Frigideira de peixe Mediterrâneo pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 2. Para $3.94 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 237 calorias, 30g de proteína, e 10g de gordura. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Se você tem caldo de galinha, azeite, dente de alho e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 88%. Essa pontuação é super. Receitas semelhantes são Frigideira de frango mediterrânea – uma variação da frigideira básica de frango, Frigideira de camarão Mediterrâneo para dois, e Frigideira De Camarão Mediterrâneo.

Instrucao

Em uma tigela pequena, misture o tomate, pimentão, manjericão, vinho, chalota, alho e 1/4 colher de chá de pimenta em pó; Reserve.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar

Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas

Como Acelga, Couve, Rapini Ou Folhas De Beterraba, Talos Aparados

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Equipamento que você usará

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Polvilhe os filés com o restante do pimentão em pó. Em uma frigideira grande, cozinhe os filés em óleo em fogo médio-alto por 4-5 minutos de cada lado ou até que os flocos de peixe sejam facilmente com um garfo, adicionando a mistura de tomate durante os últimos 3 minutos de cozimento.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar

Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada

Doce De Polvo Brite

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Equipamento

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Ingredientes

Dose:

32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

vinho branco ou caldo de galinha 1Pedaços de toffee de barra de Heath

pimenta em pó, dividida 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

manjericão fresco picado 1

dente de alho, picado 1pequeno

pimenta verde, finamente picada 1

pimenta jalapeno, semeada e picada 11 colher de sopa de orégano seco

1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco 1

chalota, fatiada 1tblsp. vinagre de vinho tinto

tomate, semeado e finamente picado 283pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de peixe branco cada)

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

O peixe funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Caposaldo Pinot Grigio com uma classificação de 4.5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 10 dólares por garrafa.