Frigideira Peru Com Legumes Assados

Name: Frigideira Peru Com Legumes Assados
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 pimenta habenero pele-no peito de peru desossado; 2 monte cenouras, aparadas; 4 opinião aipo, cortado em pedaços de 3 polegadas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) manjerona seca; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham salsa fresca picada; 2 cravo alho, finamente picado; 4 camarão e veias Sal Kosher e pimenta moída na hora; 283 pimenta habenero pacote de cogumelos misturados, com haste; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra virgem; 2 monte cebolinhas ou pequenas cebolas regulares aparadas e cortadas ao meio

Precisa de um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e prato principal primordial? Frigideira Peru com legumes assados pode ser uma super receita para experimentar. Esta receita faz 4 porções com 463 calorias, 41g de proteína, e 23g de gordura um. Para $2.94 por porção, receita capas 33% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem pele-no peito de Peru, sal kosher e pimenta, cogumelos e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. 3 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. É trazido a você por Foodnetwork. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. No geral, esta receita ganha um excelente pontuação spoonacular de 93%. Tentar Frigideira Peru Com Legumes Assados, Frigideira Frango Assado e legumes, e Ziti com vegetais de raiz torrados em frigideira para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 475 graus F.

Equipamento que você usará

Salada De Rúcula, Para Servir

Aqueça uma frigideira grande de ferro fundido em fogo alto. Esfregue a pele de peru com 1 colher de sopa de azeite; esfregue sobre e sob a pele com a manjerona, alho, sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Bifes De Tira De Nova York

Manjerona

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Selar o peru, com a pele voltada para baixo, sem se mover, até dourar, 4 a 5 minutos. Vire o Peru, adicione as cebolas, corte o lado para baixo e cozinhe até dourar levemente, mais 4 a 5 minutos. Espalhe o aipo e as cenouras sobre as cebolas, regue com 1 colher de sopa de azeite e tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Bifes De Tira De Nova York

Gordura De Porco

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente

Adicione os cogumelos, regue com o restante 1 colher de sopa de óleo e tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

1 Berinjela Descascada E Cortada Em Tiras

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Transfira a frigideira para o forno e asse até que um termômetro inserido na parte mais grossa do Peru Registre 160 graus F e os vegetais estejam macios, 20 a 25 minutos.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida