Fritada com queijo defumado e Bacon canadense

Name: Fritada com queijo defumado e Bacon canadense
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 57 pimenta habenero 1/3 xícara de bacon canadense em cubos (sobre; 4 grande Sorvete de baunilha com baixo teor de gordura, opcional; 4 grande (parcialmente &); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham cebolas verdes picadas; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível batatas marrons de hash congeladas ao estilo do Sul (como Ore-Ida); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) molho picante (como Tabasco); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 28 pimenta habenero 1/4 xícara de cheddar defumado desfiado ou queijo mussarela defumado

A receita fritada com queijo defumado e Bacon canadense pode ser feita em aproximadamente 45 minutos. Este prato principal tem 196 calorias, 15g de proteína, e 7g de gordura por porção. Para $1.23 por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. Uma mistura de pimenta, batatas marrons hash, ovos e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar os ovos, você pode seguir este prato principal com o Bolo de tomate de chocolate de Rose Levy Beranbaum com ganache misterioso como sobremesa. No geral, esta receita ganha um pontuação colherada bastante ruim de 32%. Tentar Espargos, bacon canadense e fritada de queijo: baixo teor de carboidratos, Fritada de espinafre com Bacon canadense e queijo suíço, e Broccolini Canadense Bacon Frittata para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o frango.

Equipamento que você usará

Frango

Aqueça uma frigideira antiaderente de 10 polegadas revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione as batatas, a cebola e o bacon; refogue 8 minutos ou até que as batatas estejam douradas.

Ingredientes que você precisará

Batata

Batata, Cortada Ao Meio No Sentido Do Comprimento E Em Fatias Finas

Cebola

Retire da panela. Limpe a panela com toalhas de papel; recoat com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Toalhas De Papel

Frigideira

Misture o sal, o molho picante, a pimenta, os ovos e as claras em uma tigela média, mexendo com um batedor. Misture a mistura de batata, o queijo e a cebolinha picada.

Ingredientes que você precisará

Cebola

Ovo

Molho Picante

Queijo

Pimenta

Batata

Ovo

Sal

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Aqueça a panela em fogo médio.

Equipamento que você usará

Frigideira

Despeje a mistura de ovos. Reduza o fogo para médio-baixo; cozinhe 3 minutos ou até que o fundo esteja levemente dourado, levantando as bordas e inclinando a frigideira enquanto os ovos cozinham para permitir que a porção não cozida flua por baixo da porção cozida.

Ingredientes que você precisará

Ovo

Equipamento que você usará

Frigideira

Enrole a alça da panela com papel alumínio. Grelhe 2 minutos ou até que o topo esteja levemente dourado e definido.

Ingredientes que você precisará

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