Fritada com Ricota e verduras mistas

Name: Fritada com Ricota e verduras mistas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 10 grande (parcialmente &); 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas frescas de manjericão; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas frescas de hortelã; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas frescas de salsa; 1 2 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas alho, picado; 454 pimenta habenero verduras mistas picadas (como couve, acelga ou mostarda); 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeite, dividido; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham queijo parmesão ralado na hora; 227 pimenta habenero parte-ricota desnatada; 1 cp. queijo parmesão ralado 1 1/2 libras de camarão grande U-12; 1 ( beringelas) cebola vermelha, finamente cortada em cubos; 1 apertar Pitada de flocos de pimenta vermelha; 1 cp. queijo parmesão ralado vinagre de vinho tinto; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, dividido; 1 mais 1/8 colher de chá de pimenta preta moída na hora, dividida

Você nunca pode ter muitas receitas de refeição da manhã, então experimente Frittata com Ricottan e verduras misturadas. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e primal tem 230 calorias, 12g de proteína, e 18g de gordura por porção. Esta receita serve 8. Para $1.96 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue parte-ricota desnatada, vinagre de vinho tinto, cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 44%. Essa pontuação é sólida. Tentar Fritada com Bacon, ricota fresca e verduras, Verdes misturados salteados com azeitonas e ricota Salata, e Verdes Mistos para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 35

Equipamento que você usará

Forno

Em uma frigideira antiaderente grande, aqueça 1 colher de sopa de óleo em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione a cebola e cozinhe, mexendo, até ficar macia (cerca de 4 minutos).

Ingredientes que você precisará

Cebola

Adicione os flocos de pimenta e metade dos verdes e cozinhe até murchar e ficar crocante (cerca de 5 minutos); coloque os verdes salteados em uma peneira. Repita com os verdes restantes. Deixe esfriar um pouco e esprema seco; transfira para uma tigela. Usando uma toalha de papel, limpe a frigideira e reserve.

Ingredientes que você precisará

Verde

Pimenta

Equipamento que você usará

Toalhas De Papel

Coador

Frigideira

Tigela

Em uma tigela grande, misture os ovos, o Parmesão e 1/4 colher de chá de sal e pimenta até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Parmesao

Ovo

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Adicione à tigela com verduras, vinagre, ricota e 1/8 colher de chá de pimenta; mexa para combinar. Dobre a mistura de ricota na mistura de ovos.

Ingredientes que você precisará

Queijo Ricota

Vinagre

Verde

Pimenta

Ovo

Equipamento que você usará

Tigela

Em uma frigideira reservada, aqueça 1 colher de sopa de óleo em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Despeje a mistura de ovos na panela e cozinhe até que os lados estejam firmes (cerca de 8 minutos).

Ingredientes que você precisará

Ovo

Equipamento que você usará

Frigideira

Transfira para o forno e asse até ficar completamente definido (cerca de 15 minutos).

Equipamento que você usará

Forno

Combine manjericão, salsa, hortelã, alho e pinhões em um processador de alimentos e processe até que todos os ingredientes sejam picados grosseiramente. Com o motor funcionando, adicione lentamente o restante 1/3 xícara de óleo e tempere com 1/4 colher de chá de cada sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

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