Fritada de vegetais de jardim

Name: Fritada de vegetais de jardim
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 100 pimenta habenero shredded Asiago cheese, plus more for garnish; 30 pimenta habenero espinafres para bebés, rasgados; 8 (parcialmente &); 1 cp. queijo parmesão ralado manjericão fresco picado, mais mais para enfeitar; 1 cp. queijo parmesão ralado manjericão fresco picado, mais mais para enfeitar; 1 2 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas alho, esmagado; 149 pimenta habenero tomates da uva, fatiados; 1 monte cebolas verdes, aparadas e fatiadas; 6 um pouco de abobrinha picada Sal Kosher e pimenta preta moída na hora; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite, além de mais para chuviscar; 5 pequeno batatas vermelhas, em fatias finas

Se você quiser adicionar mais receitas vegetarianas sem glúten e ovo-lacto à sua caixa de receitas, a Garden Vegetal Frittata pode ser uma receita que você deve experimentar. Esta receita rende 6 porções com 298 calorias, 17g de proteína e 15g de gordura cada. Por US$ 1,37 por porção, esta receita cobre 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita da Foodnetwork tem 4 fãs. Do preparo ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Funciona bem como um prato principal bastante barato. Uma mistura de azeite, alho, ovos e um punhado de outros ingredientes é suficiente para tornar esta receita tão deliciosa. Com uma pontuação colherada de 52%, este prato é sólido. Se você gosta desta receita, dê uma olhada nestas receitas semelhantes: Garden Frittata, Garden Frittata e Italian Garden Frittata.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 375 graus F.

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Aqueça 1 colher de sopa de azeite em uma frigideira grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione as batatas fatiadas à frigideira e refogue por cerca de 6 a 8 minutos, até ficarem macias, mas firmes.

Ingredientes que você precisará

(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Retire as batatas da frigideira.

Ingredientes que você precisará

(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione outra colher de sopa de azeite e adicione a cebolinha, o tomate, o espinafre e o alho.

Ingredientes que você precisará

Gengibre Inteiro Amassado

Bifes De Tira De Nova York

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Alho Goya®

Refogue por mais 1 a 2 minutos ou apenas até o espinafre murchar. Tempere os legumes com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Em uma tigela média, bata os ovos, o manjericão, o queijo, o sal e a pimenta.

Ingredientes que você precisará

Cortado Em Cubos De 1 Polegada

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Despeje na frigideira sobre os legumes. Reduza o fogo para médio-baixo e mexa os ovos por 1 minuto. Retorne as batatas para a frigideira. Cozinhe por mais 2 a 3 minutos ou apenas até os ovos começarem a endurecer nas bordas.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Regue a borda da panela com azeite para facilitar a remoção.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Termine de cozinhar no forno por mais 10 a 12 minutos, até que os ovos estejam completamente firmes no centro.

Ingredientes que você precisará

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Sirva direto da frigideira ou vire em um prato de servir.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Decore com queijo Asiago ralado e manjericão fresco.

Ingredientes que você precisará

Queijo Asiago

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas E Raladas

Por porção: Calorias 395; Gordura Total 23 gramas; Gordura saturada 9 gramas; Proteína 20 gramas; Carboidrato Total 27 gramas; Açúcar: 4 gramas; Fibra 4 gramas; Colesterol 281 miligramas; Sódio 587 miligramas

Ingredientes que você precisará

1 Mistura Para Bolo De Chocolate Comprada Em Loja, Como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Assada De Acordo Com As Instruções Da Caixa

Equipamento

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Tomate Fatiado, Opcional

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Ingredientes

Dose:

100pimenta habenero

shredded Asiago cheese, plus more for garnish 30pimenta habenero

espinafres para bebés, rasgados 8

(parcialmente &)1cp. queijo parmesão ralado

manjericão fresco picado, mais mais para enfeitar 1cp. queijo parmesão ralado

manjericão fresco picado, mais mais para enfeitar 12 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas

alho, esmagado 149pimenta habenero

tomates da uva, fatiados 1monte

cebolas verdes, aparadas e fatiadas 6um pouco de abobrinha picada

Sal Kosher e pimenta preta moída na hora 2Crosta: migalhas de biscoito graham

azeite, além de mais para chuviscar 5pequeno

batatas vermelhas, em fatias finas

Vinho recomendado: Espumante

Vinho espumante é minha principal escolha para Frittata. Mesmo que você não esteja fazendo mimosas, o vinho espumante fica ótimo com ovos por dois motivos. Primeiro, se você come ovos no início do dia, o vinho espumante tem menos álcool. Em segundo lugar, limpa o palato, o que é importante, uma vez que se sabe que a gema reveste o palato. Um vinho que você pode experimentar é o Tenuta di Capraia Chianti Classico. Tem 4,6 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 18 dólares.

Tenuta di Capraia Chianti Clássico

Chianti Classico Tenuta di Capraia é um vinho com ótima complexidade e estrutura. Cor vermelho rubi com reflexos violáceos. Aroma intenso e rico, vinoso, frutado. Agradáveis notas de cereja, refrescantes e equilibradas com notas de taninos vivos integrados.