Frituras Vegetais Picantes

Name: Frituras Vegetais Picantes
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pode milho bebê, drenado; 227 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pode cortar brotos de bambu, drenado, se desejado; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) copos shredded Chinês (napa) repolho; 2 (pode ser ou desnatado) purê de pimenta com alho; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) coentro fresco picado; 2 (pode ser ou desnatado) gingerroot ralado; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas vagens de ervilha de neve (Chinês); 1 ( beringelas) pimentão vermelho, cortado em tiras de 1/4 de polegada; 425 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pode cogumelos de palha inteiros, drenados; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) pimenta ou óleo vegetal

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente fritar vegetais picantes. Esta receita serve 6. Uma porção contém 151 calorias, 7g de proteína, e 4G de gordura. Para $1.4 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue milho para bebês, pimentão, cogumelos de palha e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 25 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 80%. Esta pontuação é espetacular. Tentar Carne e brócolis salteados, Frango e brócolis salteados, e Sésamo Steak Stir Fry para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça wok ou frigideira de 12 polegadas em fogo alto.

Equipamento que você usará

1/2 Litro De Creme De Leite Desnatado

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione o óleo; gire wok para revestir o lado.

Ingredientes que você precisará

Creme Desnatado

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione gingerroot; frite 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

Mistura De Salada De Repolho Tricolor

Adicione cogumelos, milho, brotos de bambu, pimentão, vagens de ervilha e coentro; frite cerca de 2 minutos ou até que os vegetais estejam crocantes. Junte o repolho. Misture o purê de pimenta; cozinhe e mexa 30 segundos.

Ingredientes que você precisará

1/3 De Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos