Fusilli & Brócolis

Name: Fusilli & Brócolis
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cabeca brócolis fresco, cortado em floretes; 8 Ruibarbo picado fresco ou congelado queijo ralado; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas caldo de galinha com baixo teor de sódio e baixo teor de gordura; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) fusilli (I like the long kind broken in half) (tradução); 2 cravo alho, picado; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 1 (pode ser ou desnatado) flocos de pimenta vermelha esmagados

Fusilli & Broccoli pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para 75 centavos por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 8. Uma porção contém 376 calorias, 17g de proteína, e 13g de gordura. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue alho, queijo, azeite e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 78%. Essa pontuação é sólida. Tentar Fusilli com brócolis Rabe, Fusilli com brócolis e frango, e Fusilli com brócolis Rabe e batatas para receitas semelhantes.