Fácil Asiático-Estilo baixo teor de gordura microondas Peixe Cozido No Vapor

Fácil Asiático-Estilo baixo teor de gordura microondas Peixe Cozido No Vapor pode ser uma boa receita para expandir seu repertório prato principal. Esta receita serve 1 e custa US $5,81 por porção. Observando sua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatariana tem 409 calorias, 65g de proteína, e 13g de gordura por porção. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue pasta de pimenta, suco de limão, sal e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Bolo de comida de anjo de limão com esmalte de limão e pistache como sobremesa. É trazido a você por Recipezaar. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 90%, que é espetacular. Receitas semelhantes incluem Bolas De Energia De Canela Com Baixo Teor De Gordura, Peixe Cozido No Vapor Asiático, e Baixo Carb Bagels-Massa De Cabeça De Gordura De Farinha De Coco.

Instrucao

Misture todos os ingredientes da marinada, exceto a manteiga de amendoim em uma tigela pequena ou xícara. Gosto de verificar se há tempero.Se você estiver adicionando a manteiga de amendoim, adicione-a à mistura e mexa para criar uma pasta grossa.

Ingredientes que você precisará

Corante Alimentício Em Gel Vermelho, Verde, Amarelo E Azul

1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Espalhe sobre filetes de peixe congelados ou frescos.Coloque os filés em um prato com uma tampa de microondas ou coloque-os em um recipiente coberto raso (mas certifique-se de que um pouco do vapor possa escapar). Se o peixe estiver congelado, cozinhe em fogo alto por pelo menos 6-7 minutos (dependendo da espessura do peixe). Se descongelado, cerca de 4-5 minutos devem ser suficientes. Isso mudará dependendo do seu microondas, verifique o peixe verificando a cor no centro do filé (deve ser opaco).

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Pão De Nozes E Passas

Equipamento que você usará

Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Sirva com arroz e uma salada crocante.

Ingredientes que você precisará

Ervilhas Goya®

Equipamento

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Ingredientes

Dose:

2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pasta de pimenta (como sambal oelek - também pode usar fresco, alterar a gosto)2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

coentro picado (coentro)300pimenta habenero

filetes de peixe (cerca de 150g cada Eu gosto de usar Bagre Basa ou barramundi)2

alho, dentes esmagados 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

picada gingerroot 1cp. queijo parmesão ralado

Abacate Hass levemente amassado 1cp. queijo parmesão ralado

manteiga de amendoim (isso fará o suficiente para 2 peixes, corte pela metade se apenas um de vocês quiser manteiga de amendoim) (opcional)1para cada um.

1/2 xícara de vinho marsala doce

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são minhas principais opções para peixes. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. A reserva Alsace Willm Pinot Gris com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 16 dólares por garrafa.