Fácil ensopado de frango e feijão

Fácil ensopado de frango e feijão
Fácil guisado de frango e feijão pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção contém 307 calorias, 19g de proteína, e 11g de gordura. Para $1.24 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita de Betty Crocker tem 1 fãs. Vá até a loja e pegue folhas de manjericão, tomates enlatados, molho de tomate e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o óleo de canolan você poderia seguir este curso principal com o Nabos De Cereja E Damasco como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 30 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Outono será ainda mais especial com esta receita. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 71%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Panela de pressão rápida e fácil ensopado de frango e Feijão Preto, Ensopado de frango e feijão, e Ensopado de frango e feijão branco.

Instrucao

1
Em uma frigideira antiaderente de 12 polegadas, aqueça o óleo em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
2
Adicione os legumes fritos; cozinhe 2 a 4 minutos, mexendo sempre, até ficarem crocantes.
Ingredientes que você precisará
VegetalVegetal
3
Junte o peru, o tomate, o molho de tomate e o feijão.
Ingredientes que você precisará
TomateTomate
TomateTomate
Turquia InteiraTurquia Inteira
FeijaoFeijao
4
Aqueça até ferver. Reduza o fogo para médio; cozinhe descoberto 5 a 10 minutos, mexendo ocasionalmente e quebrando os tomates, até aquecer completamente.
Ingredientes que você precisará
TomateTomate
5
Polvilhe com manjericão.
Ingredientes que você precisará
ManjericaoManjericao

Equipamento

DificuldadeNormal
Pronto Em30 m.
Dose4
Pontuação De Saúde28
Tipos De PratosAcompanhamentos
Revista