Garlicky Broccoli Rabe com salsicha e pimentas

Name: Garlicky Broccoli Rabe com salsicha e pimentas
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeitonas pretas sem caroço, picadas grosseiramente; 454 pimenta habenero broccoli rabe, aparado; 539 pimenta habenero feijão cannellini, enxaguado e drenado; 510 pimenta habenero salsichas de frango italianas quentes; 4 dentes de alho finamente picados; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha ou caldo com baixo teor de sódio; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra virgem; 6 um pouco de abobrinha picada Pimenta moída na hora; 1 ( beringelas) cebola vermelha, finamente picada; 6 um pouco de abobrinha picada Sal; 1 pimentão amarelo, em fatias finas

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente o rabe de brócolis com salsicha e pimentão. Observando sua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 361 calorias, 23g de proteína, e 18g de gordura por porção. Para $2.08 por porção, receita capas 23% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Esta receita de comida e vinho tem 1 fãs. Vá até a loja e pegue dentes de alho, brócolis, salsichas de frango e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 76%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Garlicky Broccoli Rabe, Garlicky Broccoli Rabe, e Macarrão Com Brócolis Garlicky Rabe.

Instrucao

Encha uma frigideira grande e funda com água e leve para ferver.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione uma grande pitada de sal e o brócolis rabe, tampe e cozinhe em fogo alto até ficar macio, cerca de 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

Broccoli Rabe

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Escorra o brócolis rabe em uma peneira, sacudindo o excesso de água.

Ingredientes que você precisará

Broccoli Rabe

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

4 Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos De 3/4 De Polegada

Limpe a frigideira.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione as 2 colheres de sopa de azeite e aqueça até brilhar.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Adicione a cebola e o pimentão e cozinhe em fogo moderadamente alto, mexendo ocasionalmente, até amolecer e apenas começando a dourar, cerca de 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione o alho e cozinhe, mexendo, até perfumado, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

Adicione o rabe de brócolis, o feijão, o caldo e as azeitonas e cozinhe em fogo moderado por 5 minutos. Tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Broccoli Rabe

Massa De Pão De Milho

1 Xícara De Xarope De Bordo Ou Xarope Com Sabor De Bordo

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Enquanto isso, aqueça as 1 colher de chá restantes de azeite em uma frigideira grande.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione as salsichas e cozinhe em fogo moderado, virando ocasionalmente, até dourar, cerca de 10 minutos. Monte o rabe de brócolis e o feijão em pratos, cubra com as salsichas e sirva.

Ingredientes que você precisará

Broccoli Rabe

6 Xícaras De Cubos De Recheio Sem Tempero Ou Pão Seco Em Cubos