Garoupa com salada de pepino e molho de soja e mostarda

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente a garoupa com salada de pepino e molho de soja e mostarda. Uma porção contém 459 calorias, 36g de proteína, e 30g de gordura. Esta receita serve 4 e custa US $2,39 por porção. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue daikon, long chile, sementes de gergelim e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o óleo vegetal, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Café De Mirtilo # SundaySupper como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. Com uma colher pontuação de 64%, este prato é sólido. Tentar Garoupa com salada de pepino e molho de soja e mostarda, Salada De Cavala, Pepino E Batata Defumada Com Molho De Mostarda, e Molho Soja-Gergelim para receitas semelhantes.

Instrucao

No liquidificador, bata o molho de soja com o vinagre de arroz, mirin, saquê, mostarda e um terço do alho. Com a máquina ligada, despeje lentamente 6 colheres de sopa do óleo vegetal e misture até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas

1 1/2 Xícaras De Molho De Ameixa

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

4 Fatias De Torrada Texas Ou Outro Pão Branco, Torrado

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

6 Pães De Gergelim, Divididos

Molho De Gergelim Japonês

Equipamento que você usará

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Usando uma mandolina, corte finamente metade do pepino longitudinalmente. Juliana finamente a metade restante do pepino, bem como a cenoura e o daikon. Em uma tigela média, misture os vegetais julienned.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Raminhos De Endro Colhidos

Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Rabanete Daikon

Equipamento que você usará

Mandolina

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Em uma frigideira grande, aqueça as 3 colheres de sopa restantes de óleo vegetal.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Colher De Chá De Especiarias Mistas

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione a chalota fatiada e o alho restante e cozinhe em fogo moderado até dourar, cerca de 3 minutos. Com uma escumadeira, transfira a chalota e o alho para um prato de papel para escorrer.

Ingredientes que você precisará

Como Acelga, Couve, Rapini Ou Folhas De Beterraba, Talos Aparados

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Tempere os filés de garoupa com sal e pimenta e adicione-os à frigideira. Cozinhe em fogo moderadamente alto até dourar no fundo, cerca de 4 minutos. Vire e cozinhe em fogo moderado até ficar branco, cerca de 2 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

Filetes De Garoupa

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Coloque 1 colher de sopa do molho de mostarda de soja no centro de cada prato. Dobre as fatias de pepino e arrume-as no molho. Coloque os filés de garoupa nos pepinos, dos lados dourados e cubra com os legumes julienned.

Ingredientes que você precisará

Filetes De Garoupa

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Raminhos De Endro Colhidos

4 Fatias De Torrada Texas Ou Outro Pão Branco, Torrado

Regue com o molho restante.

Decore com o alho frito e a chalota, as tiras de chile, sementes de gergelim torradas, folhas de coentro e cebolinha e sirva imediatamente.

Ingredientes que você precisará

Coentro Fresco

Alho Frito

5 Onças De Cebolinha Picada

Como Acelga, Couve, Rapini Ou Folhas De Beterraba, Talos Aparados

(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)

2 Pimentões Vermelhos Assados, Picados

Equipamento

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Mandolina

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Ingredientes

Dose:

Pedaço de cenoura de 3 polegadas, descascado 1

chile fresco vermelho longo, cortado em tiras longas e finas 1( beringelas)

pepino sem sementes, descascado e cortado pela metade transversalmente 1

Pedaço de daikon de 3 polegadas, descascado 3

dentes de alho, picados grosseiramente 680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de garoupa sem pele 11 colher de sopa de orégano seco

6 pães de gergelim, divididos 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

1 1/2 xícaras de molho de ameixa 11 colher de sopa de orégano seco

molho de gergelim japonês 4camarão e veias

Sal e pimenta moída na hora 1deixar

Sementes de gergelim torradas, coentro e cebolinha picada, para enfeitar 1( beringelas)

chalota, cortada em fatias finas transversalmente 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 1/2 colher de chá de especiarias mistas 2Pedaços de toffee de barra de Heath

mostarda integral

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Peixe no menu? Tente emparelhar com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O mark West Pinot Grigio com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 13 dólares por garrafa.