Gergelim-gengibre salmão en Papillote

Gergelim-gengibre salmão en Papillote pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 410 calorias, 36g de proteína, e 27g de gordura. Esta receita serve 4. Para $4.39 por porção, receita capas 31% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue baby bok choy, cebolinha diagonalmente, molho de soja e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 88%. Essa pontuação é incrível. Tentar Gergelim Gengibre Salmão, Doce Gergelim Gengibre Salmão, e Salmão De Gengibre De Gergelim Assado para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 425 graus F.

Equipamento que você usará

2 Pacotes (4 Porções) De Pudim Instantâneo De Baunilha JELL-O, Dividido

Misture as raspas de laranja, gengibre, molho de soja, suco de laranja, vinagre, óleo de gergelim e mel em uma tigela pequena; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Como A Inveja Dos Anjos

Raspas De Laranja

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada

Amêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas

1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas

Equipamento que você usará

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Dobre 4 (16 por-12 polegadas) quadrados de papel manteiga em 1/2 longitudinalmente.

Equipamento que você usará

4 Fatias De Pecorino, Com 1/4 De Polegada De Espessura

Divida uniformemente o bok choy, o pimentão e os brotos de feijão entre os 4 pacotes de pergaminho. Tempere os legumes com 1 colher de sopa de marinada de gergelim e gengibre.

Ingredientes que você precisará

3 Gotas De Molho De Soja

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Bok Choy

3 Colheres De Sopa De Sementes De Gergelim Torradas, Para Decorar

Amêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas

5 Onças De Cebolinha Picada

Coloque um filé de salmão em cima dos legumes e tempere com a pimenta do reino e uma colher de sopa adicional da marinada.

Ingredientes que você precisará

Filetes De Salmão

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

3 Colheres De Sopa De Sementes De Gergelim Torradas, Para Decorar

Dobre a metade superior do pergaminho sobre o peixe e sobreponha pequenas dobras ao longo da borda aberta para selar.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Pincele cada pacote com azeite.

Ingredientes que você precisará

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Asse por 8 a 10 minutos, até que o papel manteiga inche.

Equipamento que você usará

4 Fatias De Pecorino, Com 1/4 De Polegada De Espessura

2 Pacotes (4 Porções) De Pudim Instantâneo De Baunilha JELL-O, Dividido

Transfira os pacotes de pergaminho para placas. Corte cuidadosamente os pacotes abertos, evitando o vapor quente e sirva.

Por porção (inclui guarnição de cebolinha): calorias 348; Gordura Total 14 gramas; Gordura saturada 2 gramas; Proteína 42 gramas; carboidrato Total 16 gramas; Açúcar: 10 gramas; Fibra 5 gramas; Colesterol 94 miligramas; Sódio 1338 miligramas

Ingredientes que você precisará

Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado

1 Mistura Para Bolo Amarelo (tamanho De 2 Camadas)

Equipamento

2 Pacotes (4 Porções) De Pudim Instantâneo De Baunilha JELL-O, Dividido

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

4 Fatias De Pecorino, Com 1/4 De Polegada De Espessura

Ingredientes

Dose:

2chefe

baby bok choy, termina aparado e cortado em terços através do caule 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

3 gotas de molho de soja 4camarão e veias

Pimenta preta moída na hora 1Oreos Recheados Duplos

gengibre fresco descascado e picado 4camarão e veias

Azeite, para escovar pacotes 11 colher de sopa de orégano seco

sumo de laranja fresco 1de

Raspe uma laranja 1

pimentão vermelho, semeado e em fatias finas 2Pedaços de toffee de barra de Heath

1 1/2 xícaras de molho de ameixa 680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

filetes de salmão 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebolinha em fatias finas diagonalmente, para enfeitar 2Pedaços de toffee de barra de Heath

óleo de gergelim torrado 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.

Vinho recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir e Sauvignon Blanc são minhas principais opções para salmão. Para decidir sobre branco ou vermelho, você deve considerar seus temperos e molhos. Chardonnay é um grande amigo dos pratos cremosos e amanteigados, enquanto sauvignon blanc pode complementar pratos centrados em ervas ou cítricos. Um vermelho de corpo leve e baixo tanino, como o pinot noir, combina muito bem com salmão grelhado ou grelhado. Um vinho que você poderia experimentar é Lapis Luna Chardonnay. Tem 4,7 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 13 dólares.