Grão de bico cozido e Calamari

Grão de bico cozido e Calamari pode ser apenas o hor d'oeuvre que você está procurando. Esta receita faz 10 porções com 288 calorias, 18g de proteína, e 8G de gordura um. Para $1.53 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 4 horas e 40 minutos. Se você tiver sal e pimenta kosher, chile, alho e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É trazido a você por Foodnetwork. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 85%, que é super. Tentar Calamari cozida com tomate, Frango cozido e Grão De Bico, e para abobrinha cozida e grão de bico com Polenta assada no forno para receitas semelhantes.

Instrucao

Mergulhe rapidamente o grão de bico, colocando-os em uma panela grande de fundo pesado e cobrindo-os com água por 2 polegadas. Deixe ferver e deixe ferver por 2 minutos; retire do fogo, tampe e deixe de molho por 1 hora.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

Gordura De Porco

Escorra o grão de bico e devolva-o à panela. Cubra-os com água doce em cerca de 2 polegadas, adicione 1 colher de sopa de sal e deixe ferver. Reduza o fogo e cozinhe o feijão até ficar macio, cerca de 2 a 2 1/2 horas.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya

Coberturas, Opcional

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Equipamento que você usará

Gordura De Porco

Escorra e reserve.

Limpe a panela e coloque-a de volta no fogão em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

2 Latas (14 Onças) De Feijão Branco, Escorrido

Gordura De Porco

Aqueça o azeite e cozinhe as folhas de cebola, alho, pimenta, tomilho e louro até que a cebola comece a amolecer, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

6 Tomates, Descascados E Picados

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Adicione a páprica e o cominho e cozinhe por 1 minuto. Mão-esmague os tomates e adicione-os com o suco na panela junto com 1 xícara de água.

Ingredientes que você precisará

2 Cebolas Amarelas Descascadas E Picadas

Onças Fluidas De água Doce

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

1 Colher De Sopa De Açúcar Mascavo Grosso

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Equipamento que você usará

Gordura De Porco

Adicione o grão de bico, o pimentão assado e a lula e tempere com sal e pimenta. Abaixe o fogo e cozinhe até que todos os sabores tenham misturado e a calamari esteja macia, cerca de 1 1/2 a 2 horas.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer