Guisado de grão de bico com espinafre e chouriço

Guisado de grão de bico com espinafre e chouriço pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Observando sua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 423 calorias, 20g de proteína, e 21g de gordura por porção. Esta receita serve 8 e custa US $1,46 Por porção. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 2 horas e 30 minutos. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Vá até a loja e pegue sal e pimenta, tomates enlatados, chouriço e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 91%. Essa pontuação é super. Tentar Grão de bico, chouriço e guisado de espinafre, Chouriço e guisado de grão de bico, e Chouriço e guisado de grão de bico para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma panela média, cubra o grão de bico com 2 polegadas de água e leve para ferver. Reduza o fogo para baixo e cozinhe até que o grão-de-bico esteja macio, cerca de 2 horas; adicione mais água conforme necessário para manter o nível.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya

1 Colher De Chá De Sal Defumado De Nogueira

Equipamento que você usará

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Escorra o grão de bico e reserve 1 xícara de água para cozinhar.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya

1 Colher De Chá De Sal Defumado De Nogueira

Em uma caçarola média de ferro fundido esmaltado, aqueça o azeite.

Ingredientes que você precisará

2 Libras De Variedades Mistas De Cogumelos Frescos

Adicione o alho, a cebola, o alecrim e a folha de louro e cozinhe em fogo moderado até que a cebola amoleça, cerca de 7 minutos.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa Mais 1-1/2 Colher De Chá De Manteiga Derretida

Pescoços De Frango

1 Laranja, Raspas

20 Fatias Finas De Abobrinha

Adicione os tomates e cozinhe em fogo moderadamente alto até chiar, cerca de 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro

Adicione o chouriço, o grão de bico cozido e sua água de cozimento reservada e o suco de tomate e leve para ferver. Junte metade do espinafre e cozinhe até murchar, depois acrescente o restante do espinafre. Cozinhe em fogo moderadamente baixo por 10 minutos, mexendo ocasionalmente. Tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Arroz Selvagem, Bem Enxaguado