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Halibute Grelhado II

Halibute Grelhado II
Halibut Grelhado II pode ser uma boa receita para expandir sua coleção de pratos principais. Esta receita rende 6 porções com 198 calorias , 32g de proteína e 7g de gordura cada. Por US$ 5,79 por porção , esta receita cobre 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e compre manjericão, azeite, tomilho e algumas outras coisas para fazer hoje. 31 pessoas fizeram esta receita e fariam novamente. O Quatro de Julho será ainda mais especial com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo uma dieta sem glúten, sem laticínios, paleolítica e primal . É trazido a você por Allrecipes. Do preparo ao prato, esta receita leva aproximadamente 2 horas e 20 minutos . No geral, esta receita ganha uma tremenda pontuação spoonacular de 97% . Experimente Blueberry Ginger Salsa com Halibut Grelhado , Halibut Assado e Halibut com Coentro e Limão para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Coloque os filés de halibute em uma assadeira rasa. Em uma tigela, misture o azeite, o suco de limão, o tomilho, o manjericão, o orégano e o alecrim.
Ingredientes que você precisará
Filetes De AlaboteFiletes De Alabote
Abacate Hass Levemente AmassadoAbacate Hass Levemente Amassado
3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)
Carneiro Desossado, Cortado Em Cubos De 3 A 4 Polegadas - Ou Substitua Por Paleta De Cordeiro DesossadaCarneiro Desossado, Cortado Em Cubos De 3 A 4 Polegadas - Ou Substitua Por Paleta De Cordeiro Desossada
Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, OpcionalPara 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional
1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos
1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas
Equipamento que você usará
Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®Mistura De Açúcar Mascavo Splenda®
1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas
2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida
2
Despeje a marinada sobre o peixe, cubra e leve à geladeira por 2 a 4 horas.
Ingredientes que você precisará
1 Cebola Doce Grande, Cortada Transversalmente Em Fatias De 3/4 De Polegada De Espessura1 Cebola Doce Grande, Cortada Transversalmente Em Fatias De 3/4 De Polegada De Espessura
Doce De Polvo BriteDoce De Polvo Brite
3
Pré-aqueça a grelha em fogo médio. Ajuste a altura da grelha para uma distância entre 10 e 15 cm da fonte de calor.
Equipamento que você usará
Flocos VegetaisFlocos Vegetais
4
Unte levemente a grelha com óleo.
Ingredientes que você precisará
Tortilhas De Farinha Fresca, Para ServirTortilhas De Farinha Fresca, Para Servir
Equipamento que você usará
Flocos VegetaisFlocos Vegetais
5
Retire o halibute do prato e descarte a marinada. Cozinhe por 5 minutos de cada lado ou até que o peixe possa ser facilmente desfiado com um garfo.
Ingredientes que você precisará
1 Cebola Doce Grande, Cortada Transversalmente Em Fatias De 3/4 De Polegada De Espessura1 Cebola Doce Grande, Cortada Transversalmente Em Fatias De 3/4 De Polegada De Espessura
LinguadoLinguado
Doce De Polvo BriteDoce De Polvo Brite
DificuldadeEspecialista
Pronto Em2 hora, 20 m.
Dose6
Pontuação De Saúde72
Baixo FODMAPMuito saudáveisSem glútenSem laticínios
DietaPaleolíticasPrimalpara dietas FODMAPWhole 30Pescetarianas
Tipos De PratosAlmoçoPrato principalJantar
Ocasiao4 De JulhoVerão
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