Ham ' N ' Broccoli Hash
Precisa de um sem glúten, sem laticínios e acompanhamento inteiro 30? Ham' n ' Broccoli Hash pode ser uma receita excelente para experimentar. Uma porção deste prato contém cerca de 8g de proteína, 11g de gordura, e um total de 239 calorias. Esta receita serve 4. Para 60 centavos por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue floretes de brócolis, presunto, óleo vegetal e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 77%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Presunto e queijo Hash caçarola marrom, Ham Hash Browns e caçarola de brócolis, e Caçarola Marrom De Hash De Brócolis.
Instrucao
Em uma tigela, misture as batatas, o presunto e o sal. Em uma frigideira antiaderente grande, aqueça o óleo em fogo médio-alto.
Adicione a mistura de batata e alise com uma espátula.
Cubra e cozinhe por 2 minutos.
Polvilhe com brócolis. Cubra e cozinhe por 6-8 minutos a mais ou até que as batatas estejam macias e levemente douradas, mexendo ocasionalmente.