Hambúrgueres De Frango Com Especiarias Indianas

Name: Hambúrgueres De Frango Com Especiarias Indianas
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Americanas
Ingredients: 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) hortelã fresca picada; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) garam masala; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes pré-temperadas; 454 pimenta habenero alecrim picado, 4 a 5 raminhos; 1 Oreos Recheados Duplos gengibre fresco em pó engarrafado (como Spice World); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha moída; 170 pimenta habenero pães de hambúrguer; 1 cp. queijo parmesão ralado camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 2% de iogurte grego com baixo teor de gordura; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível hot mango chutney; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas frescas de espinafre

Hambúrgueres de frango com especiarias indianas podem ser apenas o Americano receita que você está procurando. Para $2.01 por porção, você tem um prato principal que serve 4. Uma porção deste prato contém aproximadamente 26g de proteína, 11g de gordura, e um total de 361 calorias. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Se você tem iogurte grego, frango moído, pré-cebolinha e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o iogurte grego com baixo teor de gordura, você pode seguir este prato principal com o Picolés De Iogurte Grego como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 50%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Indiana temperada feijão preto e tofu hambúrgueres, Frango Com Especiarias Indianas, e Frango Com Especiarias Indianas.

Instrucao

Para preparar rissóis, misture os primeiros 7 ingredientes em uma tigela grande. Divida a mistura em 4 porções iguais, moldando cada uma em uma empada de 1/2 de polegada de espessura.

Equipamento que você usará

Tigela

Aqueça uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione rissóis à panela; cozinhe 7 minutos de cada lado ou até terminar.

Equipamento que você usará

Frigideira

Combine iogurte, hortelã e 1/8 colher de chá de sal.

Ingredientes que você precisará

Iogurte

Hortela

Sal

Espalhe 1 colher de sopa de chutney nas metades inferiores de 4 pães; cubra cada um com 1 empada, 1 colher de sopa de mistura de iogurte, 1/4 xícara de espinafre e um coque.

Ingredientes que você precisará

Espalhar