Hambúrguer de atum com molho de gergelim de gengibre Tofu

Hambúrguer de atum com molho de gergelim de gengibre Tofu
Precisa de um sem glúten, sem laticínios, FODMAP amigável, e pescatarian prato principal? Hambúrguer de atum com molho de gergelim de gengibre Tofu pode ser uma excelente receita para experimentar. Esta receita serve 4 e custa US $1,55 Por porção. Uma porção contém 410 calorias, 36g de proteína, e 27g de gordura. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É trazido a você por Foodnetwork. Se você tiver sal e pimenta kosher, água, gengibre e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. É um orçamento amigável receita para fãs de comida americana. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 81%. Essa pontuação é tremenda. Tentar Tofu frito com molho picante de gengibre e gergelim, Tofu crocante com Crudites e molho de molho de gergelim e gengibre, e Atum ahi com crosta de gergelim com molho de limão e gengibre de soja para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pique o atum em pedaços, adicione-os a um processador de alimentos e pulse algumas vezes para quebrar os pedaços. Em uma tigela misture o molho de soja, óleo, suco de limão, coentro e gengibre; tempere com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se DesejarBifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar
Abacate Hass Levemente AmassadoAbacate Hass Levemente Amassado
1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.
1 Colher De Sopa De Cebolinha Verde, Cortada Em Pedaços De 2,5 Cm1 Colher De Sopa De Cebolinha Verde, Cortada Em Pedaços De 2,5 Cm
1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce
Tangerinas, CadaTangerinas, Cada
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado
Equipamento que você usará
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
2
Despeje sobre o atum e processe até ficar bem misturado. Forme em 4 rissóis e grelhe.
Ingredientes que você precisará
Tangerinas, CadaTangerinas, Cada
Equipamento que você usará
Sambal (pasta De Alho E Pimenta)Sambal (pasta De Alho E Pimenta)
3
Para o molho, corte o tofu em pedaços e coloque-os no liquidificador com o gengibre, coentro, chile, óleo de gergelim, suco de limão, molho de soja, água e sal e pimenta, a gosto. Purê, sabor e ajuste o tempero. Cubra os hambúrgueres com o molho e decore com os brotos picantes.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se DesejarBifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar
Abacate Hass Levemente AmassadoAbacate Hass Levemente Amassado
Pitada De Sementes De Gergelim BrancoPitada De Sementes De Gergelim Branco
Cebola Amarela, Descascada, RaladaCebola Amarela, Descascada, Ralada
1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.
1 Colher De Sopa De Cebolinha Verde, Cortada Em Pedaços De 2,5 Cm1 Colher De Sopa De Cebolinha Verde, Cortada Em Pedaços De 2,5 Cm
CouveCouve
1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce
1 Xícara De Alho Picado1 Xícara De Alho Picado
4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos
Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 PolegadaPastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimMolho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
Equipamento que você usará
42 Alcaçuz De Fio Vermelho42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum funciona muito bem com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Um vinho que você pode experimentar é o Monte. Valente Merlot. Tem 5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 59 dólares.
M Valente Merlot
M Valente Merlot
DificuldadeNormal
Pronto Em23 m.
Dose4
Pontuação De Saúde21
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