Hambúrgueres Vegetarianos Saudáveis

Name: Hambúrgueres Vegetarianos Saudáveis
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 12
Cuisine: Americanas
Ingredients: 140 pimenta habenero bulgur; 454 pimenta habenero pode feijão, enxaguado e drenado; 6 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 8 fatias grossas de queijo suíço (1/4 de polegada); 1 ( beringelas) cenoura, cortada em pedaços de 1/2 de polegada; 80 pimenta habenero filés de truta do lago (aproximadamente cada); 2 ovos levemente batidos; 3 dentes de alho, cortados ao meio; 12 pão de hambúrguer de trigo integral, dividido; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Tempero italiano; 12 folhas de alface; 81 pimenta habenero aveia à moda antiga; 40 pimenta habenero cebola picada grosseiramente; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 75 pimenta habenero pimenta vermelha doce picada grosseiramente; 1 Oreos Recheados Duplos 1/2 xícara de vinho marsala doce; 12 2 colheres de sopa de manteiga derretida cebola doce; 12 2 colheres de sopa de manteiga derretida 1/2 libra de queijo cheddar forte, picado; 39 pimenta habenero nozes picadas, torradas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível água fervente

Hambúrgueres vegetarianos saudáveis podem ser apenas o Americano receita que você está procurando. Esta receita serve 12 e custa US $ 1,09 Por porção. Esta obra tem 311 calorias, 12g de proteína, e 9g de gordura por porção. Vá até a loja e pegue ovos, pimenta, nozes e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem lacticínios e ovo-lacto-vegetariano dieta. 1 pessoa fez esta receita e voltaria a fazê-la. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 55 minutos. É trazido a você pelo gosto de casa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 54%. Esta pontuação é boa. Utilizadores que gostaram desta receita também gostaram O melhor de tudo hambúrgueres vegetarianos, Hambúrgueres Vegetarianos, e Hambúrgueres Vegetarianos.

Instrucao

Coloque o bulgur em uma tigela; junte a água. Tampe e deixe repousar durante 30 minutos ou até que a maior parte do líquido seja absorvida.

Ingredientes que você precisará

Bulgur

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Escorra e esprema a seco, se necessário.

Coloque a cenoura e o alho num processador de alimentos; tampe e processe até que a cenoura seja picada.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

Alho Goya®

Equipamento que você usará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Adicione pimenta vermelha e cebola; cubra e pulse até que a pimenta vermelha seja picada.

Ingredientes que você precisará

8 Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione o feijão; cubra e processe até que a mistura fique grossa.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Xarope De Bordo Ou Xarope Com Sabor De Bordo

Numa tigela grande, misture os ovos, a aveia, as nozes, o tempero italiano, o sal, a pimenta, o fubá, o bulgur e a cenoura; mexa até ficar firme (a mistura ficará pegajosa). Forma em 12 rissóis. Cubra e leve à geladeira por pelo menos 2 horas.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Queijo Romano Ralado

Filés De Truta Do Lago (aproximadamente Cada)

Paus De Canela Curtos

Bulgur

Gordura De Porco

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Xícaras De Pêssego Para Lanche

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Em uma frigideira grande antiaderente revestida com spray de cozinha, cozinhe quatro hambúrgueres em 2 colheres de chá de óleo por 3-4 minutos de cada lado ou até dourar levemente. Repita com os restantes hambúrgueres e óleo.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Sirva em pães com alface, tomate e cebola.

Ingredientes que você precisará

Queijo Cheddar Forte, Picado

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

(para Manter Os Filés De Frango Juntos)

Equipamento

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Tomate Fatiado, Opcional

Ingredientes

Dose:

140pimenta habenero

bulgur 454pimenta habenero

pode feijão, enxaguado e drenado 6cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

8 fatias grossas de queijo suíço (1/4 de polegada)1( beringelas)

cenoura, cortada em pedaços de 1/2 de polegada 80pimenta habenero

filés de truta do lago (aproximadamente cada)2

ovos levemente batidos 3

dentes de alho, cortados ao meio 12

pão de hambúrguer de trigo integral, dividido 2Crosta: migalhas de biscoito graham

Tempero italiano 12

folhas de alface 81pimenta habenero

aveia à moda antiga 40pimenta habenero

cebola picada grosseiramente 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura 75pimenta habenero

pimenta vermelha doce picada grosseiramente 1Oreos Recheados Duplos

1/2 xícara de vinho marsala doce 122 colheres de sopa de manteiga derretida

cebola doce 122 colheres de sopa de manteiga derretida

1/2 libra de queijo cheddar forte, picado 39pimenta habenero

nozes picadas, torradas 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

água fervente

Vinho recomendado: Pinot Noir, Tempranillo

O hambúrguer vegetariano funciona muito bem com Pinot Noir e Tempranillo. Como os hambúrgueres vegetarianos geralmente são magros, você vai querer vinhos de tanino baixo a médio. Pinot noir é uma ótima escolha. Outra opção é o tempranillo espanhol, que combina bem com os sabores terrosos que você pode ter de feijão, lentilha, cogumelos, etc. Você poderia tentar Cline Big Break Zinfandel. Os revisores gostam bastante com uma classificação de 4,6 de 5 estrelas e um preço de cerca de 26 dólares por garrafa.

Cline Big Break Zinfandel

O vinhedo Big Break, nomeado para Big Break Road, que corre ao lado do bloco, produziu tradicionalmente um dos nossos lotes mais poderosos e individuais de Zinfandel. Um maturador precoce, Big Break Zinfandel está ano após ano entre os primeiros lotes de uvas que colhemos. A combinação de solos extremamente arenosos e bem drenados, a agricultura a seco, as vinhas centenárias com formação de cabeças e a faixa única de ar de arrefecimento dos Rios San Joaquin e Sacramento, que favorece os melhores locais de vinha de Oakleys, criam uma sinergia de elementos que é ideal para amadurecer o Zinfandel e expressar todo o carácter do fruto. De facto, este quarteirão situa-se apenas a algumas centenas de metros da margem do Rio San Joaquin.