Herbed Laranja Roughy

Name: Herbed Laranja Roughy
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos manjericão fresco picado ou 1/2 colher de chá de manjericão seco; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cogumelos frescos em fatias finas, opcionais; 1 Oreos Recheados Duplos salsa fresca picada; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) fatias de meia-lua de pepino inglês; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 680 pimenta habenero laranja roughy filetes cada); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) onças fluidas de água doce; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada

Herbed Laranja Roughy é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal prato. Uma porção contém 137 calorias, 28g de proteína, e 1g de gordura. Esta receita serve 4 e custa US $ 4,75 por porção. Uma mistura de páprica, cogumelos, filés ásperos de laranja e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão gostosa. Não muitas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 64%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Herbed Laranja Roughy, Herbed Laranja Roughy, e Laranja Roughy para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque os filés de peixe em uma única camada em uma frigideira grande.

Ingredientes que você precisará

Filetes De Peixe

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Polvilhe com o suco de limão, salsa, fiança, sal e alho em pó.

Ingredientes que você precisará

Fatias De Meia-lua De Pepino Inglês

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

1/4 Xícara De Gordura De Porco

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Coloque os cogumelos sobre o peixe, se desejar. Deixe ferver. Reduza o fogo; tampe e cozinhe por 6-8 minutos ou até que o peixe flocos facilmente com um garfo.

Ingredientes que você precisará

1 Berinjela Descascada E Cortada Em Tiras