Herby aipo e salada bulgur

Herby aipo e salada bulgur
Herby aipo & bulgur salada é um prato que serve 6. Uma porção deste prato contém cerca de 6g de proteína, 13g de gordura, e um total de 257 calorias. Para $1.02 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 13 pessoas tentaram e gostaram desta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem laticínios, lacto ovo vegetariano e vegano dieta. É trazido a você pela BBC Good Food. Se você tem suco de limão, hortelã, avelãs e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 30 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 98%, o que é incrível. Se você gosta desta receita, dê uma olhada nessas receitas semelhantes: Salada De Bulgur, Aipo E Romã, Salmão assado com aipo e salada Bulgur, e Aipo raspado, raiz de aipo e salada de rabanete.

Instrucao

1
Coloque o trigo bulgur em uma tigela grande e cubra com água fervente. Cubra a tigela com filme plástico e deixe por 30 minutos para absorver toda a água.
Ingredientes que você precisará
BulgurBulgur
Sementes De Girassol Adicionais, OpcionalSementes De Girassol Adicionais, Opcional
Equipamento que você usará
Como O Chocolate Super úmido Betty Crocker, Assado De Acordo Com As Instruções Da CaixaComo O Chocolate Super úmido Betty Crocker, Assado De Acordo Com As Instruções Da Caixa
2
Enquanto isso, separe os palitos de aipo e reserve as folhas. Corte muito finamente o aipo e pique as folhas.
Ingredientes que você precisará
Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis PartesTomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes
3
Corte a maçã em palitos de fósforo finos e misture um pouco de suco de limão. Em uma tigela, misture o suco de limão restante com o óleo e um pouco de tempero para fazer um molho.
Ingredientes que você precisará
Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem VeiasCamarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias
Para Uma Consistência Suave E EspalhávelPara Uma Consistência Suave E Espalhável
Quadrados Cada) Cobertura De Doce Branco, Picada GrosseiramenteQuadrados Cada) Cobertura De Doce Branco, Picada Grosseiramente
Azeitonas Cortadas Em QuatroAzeitonas Cortadas Em Quatro
Equipamento que você usará
Como O Chocolate Super úmido Betty Crocker, Assado De Acordo Com As Instruções Da CaixaComo O Chocolate Super úmido Betty Crocker, Assado De Acordo Com As Instruções Da Caixa
4
Afofe suavemente o bulgur com um garfo.
Ingredientes que você precisará
BulgurBulgur
5
Misture o aipo fatiado e a maçã através do bulgur, seguido pelas nozes, pimenta, sementes de romã e ervas.
Ingredientes que você precisará
Sementes De RomãSementes De Romã
BulgurBulgur
Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis PartesTomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes
1 Xícara De Alho Picado1 Xícara De Alho Picado
Quadrados Cada) Cobertura De Doce Branco, Picada GrosseiramenteQuadrados Cada) Cobertura De Doce Branco, Picada Grosseiramente
Lascas De Madeira Embebidas (mequite, Nogueira Ou Amieiro), OpcionalLascas De Madeira Embebidas (mequite, Nogueira Ou Amieiro), Opcional
1/2 Xícara De Nozes-pecãs PLANTERS® Picadas Finamente1/2 Xícara De Nozes-pecãs PLANTERS® Picadas Finamente
6
Regue sobre o molho e misture tudo suavemente. Espalhe com as folhas de aipo e sirva.
Ingredientes que você precisará
Miúdos De Peru E Osso Do PescoçoMiúdos De Peru E Osso Do Pescoço

Vinho recomendado: Chardonnay, Gruener Veltliner, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Gruener Veltliner e Sauvignon Blanc são minhas principais opções para salada. Sauvignon Blanc e Gruner Veltliner têm notas herby que complementam saladas com ácido suficiente para combinar vinagretes de torta, enquanto um Chardonnay pode ser uma boa escolha para molhos de salada cremosos. Um vinho que você poderia experimentar é Lapis Luna Chardonnay. Tem 4,7 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 13 dólares.
Lapis Luna Chardonnay
Lapis Luna Chardonnay
Raspas de laranja, abacaxi maduro, torradas e baunilha no nariz. Encorpado, fresco e animado, com pêssego branco exuberante e sabores de maçã madura levando a um final salgado com manteiga.
DificuldadeMedia
Pronto Em30 m.
Dose6
Pontuação De Saúde84
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