Hummus Ferakh bel (Frango Com Grão de bico)

Hummus Ferakh bel (Frango Com Grão de bico)
Ferakh Bel Hummus (Frango Com Grão de bico) pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 373 calorias, 34g de proteína, e 16g de gordura. Para $1.42 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Uma mistura de água, grão de bico, sal e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. Apenas algumas pessoas realmente gostaram deste prato oriental médio. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 58%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Hummus-ish e grão de bico em bolachas, Homus Israelense com Paprikan e grão de bico inteiro, e Cheesy picante Hummus torrado Grão De Bico mordidas com Guacamole.

Instrucao

1
Aqueça o óleo em um grande forno holandês em fogo médio.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
Forno HolandêsForno Holandês
2
Adicione a cebola e cozinhe por 12 minutos ou até que a cebola esteja dourada, mexendo sempre. Junte a cúrcuma.
Ingredientes que você precisará
AcafraoAcafrao
CebolaCebola
3
Adicione o frango à panela, virando para revestir.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
4
Adicione a água e os próximos 4 Ingredientes( água através do alho); deixe ferver. Tampe, reduza o fogo e cozinhe por 1 hora ou até que o frango esteja macio.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
AlhoAlho
AguaAgua
5
Retire do fogo.
6
Retire o frango do caldo.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
CaldoCaldo
7
Retire o frango dos ossos; corte a carne em pedaços pequenos. Descarte os ossos. Retorne o frango à panela e adicione o grão de bico. Cozinhe 5 minutos ou até que o grão de bico esteja completamente aquecido.
Ingredientes que você precisará
BicoBico
CarneCarne
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde19
Revista