Indiana temperada grão de bico e fogo assado sopa de tomate

O grão de bico temperado indiano e a sopa de tomate assada a fogo podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $2.64 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana tem 580 calorias, 21g de proteína, e 21g de gordura por porção. 5 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. Esta receita é típica da culinária indiana. É trazido a você por Foodnetwork. Se você tem cebola, cardamomo moído, azeite e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 22 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 78%, que é sólido. Tentar Indiana temperada grão de bico e fogo assado sopa de tomate, Cremoso Indiano-temperado grão de bico e tomate Curry, e Sopa De Grão De Bico De Vegetais Temperados Indianos + Blendtec Blender Giveaway para receitas semelhantes.
Instrucao
Aqueça uma panela média com azeite extra-virgem em fogo médio.
Adicione o alho e cozinhe 2 a 3 minutos. Moa o grão de bico e a cebola no processador de alimentos.
Adicione à panela e cozinhe 5 minutos para adoçar a cebola. Tempere o grão de bico com cominho, cardamomo, açafrão, sal e pimenta. Mexa em estoque, depois tomates. Cozinhe a sopa 5 a 10 minutos para combinar sabores.
Sirva com um pouco de iogurte e pita quente para mergulhar.