Jamaicano empurrão salmão e manga abacaxi Salsa

Name: Jamaicano empurrão salmão e manga abacaxi Salsa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicanas
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível feijão preto enlatado enxaguado e drenado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 jalapeño inteiro fresco; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sorvete de baunilha e nozes adicionais; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco, picado; 1 Oreos Recheados Duplos pimenta da Jamaica moída; 1 Oreos Recheados Duplos cominho à terra; 2 mangas, descascadas e cortadas em cubos; 1 Oreos Recheados Duplos bifes de tira de Nova York; 1 abacaxi, cored e em cubos; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola vermelha picada; 567 pimenta habenero filetes de salmão cada), pele em; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, dividido

Você nunca pode ter muitas receitas de hor d'oeuvre, então experimente o salmão Jerk Jamaicano e o abacaxi de Manga Salsan. Esta receita serve 4. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatária tem 361 calorias, 32g de proteína, e 11g de gordura por porção. Para $4.36 por porção, receita capas 34% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Vá até a loja e pegue cebola, pimenta caiena, cominho moído e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita é típica da culinária mexicana. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 89%. Essa pontuação é ótima. Tentar Jamaicano Jerk Salmon com salsa de manga fresca ( Whole30) + Menu Semanal, Frango Jamaicano assado com salsa de Manga, e Hambúrgueres Jamaicanos de peru com Salsa de mamão-manga para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture mangas, abacaxi, feijão preto, cebola, coentro e 1/4 colher de chá de sal em uma tigela.

Ingredientes que você precisará

Feijão Preto

Abacaxi

Coentro

Manga

Cebola

Sal

Equipamento que você usará

Tigela

Combine 1/2 colher de chá de sal restante, pimenta da Jamaica, cominho, tomilho, caiena e canela em outra tigela; esfregue os dois lados de cada filé.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Canela

Pimenta Caiena Moída

Cominho

Tomilho

Sal

Tempero Seco Esfregar

Equipamento que você usará

Tigela

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto; cozinhe o salmão até ficar cozido, 5 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

Salmao

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Sirva com salsa.

Ingredientes que você precisará

Dentes De Alho

Auto

Equipamento

Tigela

Frigideira

Ingredientes

Dose:

2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

feijão preto enlatado enxaguado e drenado 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1 jalapeño inteiro fresco 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sorvete de baunilha e nozes adicionais 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1 saco de espinafre fresco pré-lavado 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

coentro fresco, picado 1Oreos Recheados Duplos

pimenta da Jamaica moída 1Oreos Recheados Duplos

cominho à terra 2

mangas, descascadas e cortadas em cubos 1Oreos Recheados Duplos

bifes de tira de Nova York 1

abacaxi, cored e em cubos 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola vermelha picada 567pimenta habenero

filetes de salmão cada), pele em 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sal, dividido

Vinho recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Salmão no menu? Tente emparelhar com Chardonnay, Pinot Noir e Sauvignon Blanc. Para decidir sobre branco ou vermelho, você deve considerar seus temperos e molhos. Chardonnay é um grande amigo dos pratos cremosos e amanteigados, enquanto sauvignon blanc pode complementar pratos centrados em ervas ou cítricos. Um vermelho de corpo leve e baixo tanino, como o pinot noir, combina muito bem com salmão grelhado ou grelhado. O Xavier Monnot Bourgogne Les Grandes Coutures Chardonnay com uma classificação de 4.2 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 30 dólares por garrafa.