Jantar Esta Noite: Berinjela Baingan Kachri

Name: Jantar Esta Noite: Berinjela Baingan Kachri
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 colher de sopa de orégano seco pimentas vermelhas Fresno (7 ou 8 pimentas); 4 (pode ser ou desnatado) coentro em pó; 1 (pode ser ou desnatado) cominho em pó; 1 orzo ou macarrão em formato de arroz; 1 (pode ser ou desnatado) garam masala; 0 (pode ser ou desnatado) gengibre em pó; 1 (pode ser ou desnatado) Tortilhas de milho quentes ou arroz branco, para servir; 1 1 colher de sopa de orégano seco 1 cebola roxa média cortada em fatias finas como papel; 0 (pode ser ou desnatado) flocos de pimenta vermelha seca; 1 1 libra de abobrinha, 2 colheres de sopa de água, mais extra, conforme necessário; 2 2 colheres de sopa. orégano seco Spice Mix; 1 1 libra de abobrinha, açafrão em pó

Esta receita faz 2 porções com 195 calorias, 3g de proteína, e 15g de gordura um. Se $1.09 por porção cai no seu orçamento, jantar esta noite: berinjela Baingan Kachri pode ser um incrível sem glúten, livre de laticínios, fodmap amigável, e todo 30 receita para tentar. 72 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Se você tiver azeite, pimenta moída, mistura de especiarias e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 49%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Jantar esta noite: Baingan Bharta (caril de berinjela), Jantar esta noite: Bucatini com berinjela, e Jantar Esta Noite: Berinjela Caponata para receitas semelhantes.

Instrucao

Corte a berinjela transversalmente em fatias de 1 polegada. Marque um lado das berinjelas com um" x " com cerca de meia polegada de profundidade.

Ingredientes que você precisará

Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz

Polvilhe cada fatia com um pouco de sal e reserve por 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Sopa De água, Mais Extra, Conforme Necessário

Enquanto isso, misture as especiarias.

Ingredientes que você precisará

Chips De Canela Vietnamita

Despeje o óleo de canola em uma frigideira grande em fogo médio. Limpe o sal das fatias de berinjela e adicione-as, corte com o lado para baixo, na frigideira. Cozinhe por quinze minutos.

Ingredientes que você precisará

Pimentas Vermelhas Fresno (7 Ou 8 Pimentas)