Jantar esta noite: frango e berinjela em molho de Feijão Preto

Jantar esta noite: frango e berinjela em molho de Feijão Preto
Jantar esta noite: frango e berinjela em molho de feijão preto pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $2.59 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 707 calorias, 22g de proteína, e 54g de gordura. Esta receita serve 2. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Esta receita é apreciada por 25 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue coentro, mel, cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Bolo de comida de anjo de limão com esmalte de limão e pistache como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 66%. Essa pontuação é sólida. Tentar Jantar Esta Noite: Bolos De Feijão Preto Picantes, Jantar Esta Noite: Tacos De Feijão Preto E Couve, e Jantar Esta Noite: Milho Doce E Salada De Feijão Preto para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Misture o molho de feijão preto, suco de limão, caldo de galinha e mel.
Ingredientes que você precisará
Molho De Feijão PretoMolho De Feijão Preto
(fígado E Pescoço Removidos)(fígado E Pescoço Removidos)
Abacate Hass Levemente AmassadoAbacate Hass Levemente Amassado
1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas
Equipamento que você usará
1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco
2
Despeje o óleo em um conjunto wok grande em fogo médio-alto. Quando quente, adicione o frango. Mexa com frequência por 2 a 3 minutos ou até que o frango esteja pronto. Retire o frango, deixando o máximo de óleo possível na wok. Reserve o frango.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraCebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Equipamento que você usará
Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral CozidoPacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido
3
Adicione a berinjela, o pimentão e a cebola e cozinhe por cerca de 5 minutos, até que a berinjela esteja macia.
Ingredientes que você precisará
2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento
Orzo Ou Macarrão Em Formato De ArrozOrzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz
3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas
4
Despeje a mistura de molho de feijão preto. Cozinhe por 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
Molho De Feijão PretoMolho De Feijão Preto
5
Divida em dois pratos.
6
Decore com coentro e um fio de óleo de gergelim.
Ingredientes que você precisará
Pitada De Sementes De Gergelim BrancoPitada De Sementes De Gergelim Branco
1 Kg Tortilhas De Milho1 Kg Tortilhas De Milho
7
Sirva com arroz ou macarrão.
Ingredientes que você precisará
Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa CozidaSugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa Cozida
Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E PimentaCada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
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