Jantar esta noite: frango louco de Ming Tsai-refogado de macarrão de arroz

Jantar esta noite: frango louco de Ming Tsai-refogado de macarrão de arroz
Jantar esta noite: frango louco de Ming Tsai-macarrão de arroz refogado pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 3. Uma porção contém 658 calorias, 31g de proteína, e 27g de gordura. Para $2.81 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 26 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Vá até a loja e pegue sambal, suco de limão, chalotas e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o óleo de semente de uva, você pode seguir este prato principal com o Crumble Morango como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 71%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Jantar Esta Noite: Refogado De Macarrão Udon Com Curry, Ming Tsai's Seared Duck Breast com doce e azedo Cranberry Ch, e Sanduíches de lombo de porco hoisin de Ming Tsai com Napa Slaw.

Instrucao

1
Adicione o macarrão a uma tigela grande. Cubra com água morna. Reserve por 20 minutos, até que o macarrão esteja macio.
Ingredientes que você precisará
1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca
1 Círculo De Bolo De Papelão (6 Polegadas)1 Círculo De Bolo De Papelão (6 Polegadas)
Equipamento que você usará
Torcer Cordas De AlcaçuzTorcer Cordas De Alcaçuz
2
Escorra-os em uma peneira.
Equipamento que você usará
4 Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos De 3/4 De Polegada4 Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos De 3/4 De Polegada
3
Enquanto o macarrão estiver de molho, misture o molho de peixe, o suco de limão, o açúcar e o sambal.
Ingredientes que você precisará
Molho De PeixeMolho De Peixe
1 Morango Descascado1 Morango Descascado
1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca
Alcaçuz Amarelo E VerdeAlcaçuz Amarelo E Verde
Equipamento que você usará
Limão Espremido Na Hora Ou A GostoLimão Espremido Na Hora Ou A Gosto
4
Coloque um trabalho ou uma frigideira grande em fogo alto.
Equipamento que você usará
1/2 Litro De Creme De Leite Desnatado1/2 Litro De Creme De Leite Desnatado
5
Despeje o óleo. Quando quente, adicione as chalotas e frite por um minuto. Despeje o frango moído e, mexa constantemente, cozinhe por 3 minutos.
Ingredientes que você precisará
1 Quilo De Frango De Carne Branca Moída1 Quilo De Frango De Carne Branca Moída
Chalota Ralada Ou PicadaChalota Ralada Ou Picada
Creme DesnatadoCreme Desnatado
6
Adicione o macarrão escorrido e o molho à wok. Mexa até que estejam quentes. Em seguida, misture o manjericão e as cebolinhas, mexa novamente e sirva.
Ingredientes que você precisará
Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 CmAlface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm
1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca
1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos
6 (6 Onças) Peitos De Frango, Com Osso De Asa, Pele6 (6 Onças) Peitos De Frango, Com Osso De Asa, Pele
Equipamento que você usará
Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral CozidoPacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido
7
Decore com as fatias de limão e manjericão.
Ingredientes que você precisará
Cal CunhaCal Cunha
1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose3
Pontuação De Saúde15
Revista