Jay's Jerk Chicken
Precisa de um prato principal sem glúten e sem laticínios? O frango Idiota de Jay pode ser uma receita tremenda para experimentar. Esta receita serve 4. Uma porção contém 388 calorias, 41g de proteína, e 18g de gordura. Para $2.35 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue açúcar mascavo, tomilho, cebolinha e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o cravo-da-Índia moído, você pode seguir este prato principal com o Pão De Abóbora como sobremesa. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 4 horas e 45 minutos. É um razoar receita para os fãs de comida Centro-Americana. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 52%. Essa pontuação é sólida. Tentar Grelhado Jerk salmão com caseiro Jerk tempero e uma reflexão sobre dando, Grelhado Idiota salmão com caseiro Jamaicano Idiota tempero, e Jerk Chicken para receitas semelhantes.
Instrucao
Em um processador de alimentos ou liquidificador, misture a cebolinha, cebola, pimenta jalapeno, molho de soja, vinagre, óleo vegetal, açúcar mascavo, tomilho, cravo, noz-moscada e pimenta da Jamaica.
Misture por cerca de 15 segundos.
Coloque o frango em uma tigela média e cubra com a marinada. Leve à geladeira por 4 a 6 horas ou durante a noite.
Pré-aqueça a grelha em fogo alto.
Grelha levemente a óleo. Cozinhe o frango na grelha preparada 6 a 8 minutos, até que os sucos fiquem limpos.