Jerk chicken burger

Jerk chicken burger
Se você tem sobre 20 minutos para gastar na cozinha, Jerk chicken burger pode ser um incrível livre de laticínios receita para tentar. Esta receita faz 2 porções com 499 calorias, 55g de proteína, e 15g de gordura um. Para $3.96 por porção, receita capas 41% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de pequeno coração de alface gema, tempero jerk, azeite e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. 323 pessoas acharam esta receita deliciosa e satisfatória. Funciona bem como um prato principal muito caro. Muitas pessoas realmente gostaram deste prato da América Central. É trazido a você pela BBC Good Food. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 98%. Esta pontuação é espetacular. Tentar Hambúrguer ao estilo caribenho com ketchup Idiota e cebolas maltratadas com cerveja, Grelhado Jerk salmão com caseiro Jerk tempero e uma reflexão sobre dando, e Grelhado Idiota salmão com caseiro Jamaicano Idiota tempero para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Coloque os peitos de frango entre pedaços de filme plástico e bata com um rolo para achatar.
Ingredientes que você precisará
Margherita® CapicolaMargherita® Capicola
Equipamento que você usará
6 A 8 Ameixas Grandes (cerca De 1 1/2 Libra), Cortadas Em Fatias De 1/4 De Polegada6 A 8 Ameixas Grandes (cerca De 1 1/2 Libra), Cortadas Em Fatias De 1/4 De Polegada
2
Misture o tomilho, o óleo, o tempero e metade do suco de limão em uma tigela.
Ingredientes que você precisará
Jerk TemperoJerk Tempero
Abacate Hass Levemente AmassadoAbacate Hass Levemente Amassado
1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas
Afinar-Afinar-
Equipamento que você usará
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
3
Adicione o frango e deixe marinar por 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
4
Aqueça uma frigideira até ficar quente e cozinhe o frango por 4-5 minutos de cada lado ou até ficar cozido.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
5
Retire do fogo. Enquanto isso, brinde os lados cortados dos pães por 1-2 minutos.
Ingredientes que você precisará
Para Espalhar Na Torrada, Se DesejarPara Espalhar Na Torrada, Se Desejar
(para Manter Os Filés De Frango Juntos)(para Manter Os Filés De Frango Juntos)
6
Coloque o frango nos pães e cubra com a manga, o tomate e um punhado de alface. Esprema o resto do limão e cubra com maionese e ketchup, se quiser.
Ingredientes que você precisará
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Pacote De Presunto Em Fatias FinasPacote De Presunto Em Fatias Finas
Queijo Cheddar Forte, PicadoQueijo Cheddar Forte, Picado
1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado
1 Abacaxi Branco Grande Ou Abacaxi Normal1 Abacaxi Branco Grande Ou Abacaxi Normal
(para Manter Os Filés De Frango Juntos)(para Manter Os Filés De Frango Juntos)
1 Onça De Repolho Roxo Picado1 Onça De Repolho Roxo Picado
4 Colheres De Chá De Gelatina Em Pó De Cranberry4 Colheres De Chá De Gelatina Em Pó De Cranberry
DificuldadeNormal
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