Kasha e ceia de carne

Precisa de um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e prato principal primordial? Kashan e ceia de carne podem ser uma ótima receita para experimentar. Uma porção contém 123 calorias, 15g de proteína, e 3G de gordura. Esta receita serve 4 e custa US $1,42 Por porção. Vá até a loja e pegue caldo de carne, pimenta, kasha e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita de BettyCrocker.com tem 1 fãs. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 44%. Esta pontuação é boa. Tentar Carne e Kasha Mexicana, Kasha Varnishkes (Kashan e arcos), e Kasha Varnishkes-Kashan e arcos para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o caldo para ferver em uma panela de 2 quartos. Misture kasha; reduza o fogo para médio. Cubra e cozinhe cerca de 7 minutos ou até ficar macio; escorra, se necessário.

Ingredientes que você precisará

Caldo

Kasha

Equipamento que você usará

Panela

Enquanto isso, cozinhe a carne, o aipo e a cebolinha em uma frigideira antiaderente de 10 polegadas em fogo médio de 8 a 10 minutos, mexendo sempre, até que a carne esteja bem cozida; escorra.

Ingredientes que você precisará

Cebola