Kebabs De Frango Do Caribe

Name: Kebabs De Frango Do Caribe
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Centro-americanas, Caribenhas
Ingredients: 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz basmati cru; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 1 Oreos Recheados Duplos Cebola Branca em cubos; 296 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa fresca picada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomilho fresco picado; 1 cp. queijo parmesão ralado tomilho fresco picado; 2 dentes de alho, descascados; 2 pimentas jalapeño, cortadas ao meio e semeadas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham sumo de limão fresco; 4 cal cunhas; 1 Oreos Recheados Duplos bifes de tira de Nova York; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 2 pimentões vermelhos, esquartejados; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 680 pimenta habenero coxas de frango descascadas e desossadas (cerca de; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham coco adoçado em flocos, torrado; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 xícara de cevada perolada branca

Kebabs de frango caribenho é um sem glúten, sem laticínios e vegetariano receita com 4 porções. Para $2.35 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 9g de proteína, 4G de gordura, e um total de 393 calorias. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Uma mistura de pele, pimentas jalapeño, pimenta e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. É trazido a você por minhas receitas. Esta receita é típica da cozinha Centro-Americana. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. No geral, esta receita ganha um excelente pontuação spoonacular de 82%. Receitas semelhantes incluem Kebabs De Frango Com Especiarias Do Caribe, Kebabs de frango Caribenhos com manteiga de limão-Caiena, e Frango caribenho e Kebabs de abacaxi com salada de Banana.

Instrucao

Prepare o Caribbean rub: solte jalapeo e alho através da calha de comida com o processador de alimentos ligado e processe até ficar picado.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Equipamento que você usará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Adicione a salsa e os próximos 6 ingredientes (salsa através de 1/8 colher de chá de pimenta preta) e processe até misturar bem, raspando os lados da tigela ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

1/4 Xícara De Gordura De Porco

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Prepare shish kebabs: corte a gordura do frango.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Polvilhe 1 colher de sopa de tomilho, 1/4 colher de chá de sal e 1/8 colher de chá de pimenta preta sobre o frango; enrole.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

(para Manter Os Filés De Frango Juntos)

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Coloque 2 espetos (12 polegadas) paralelos um ao outro com cerca de 1/2 polegada de distância em uma superfície de trabalho. Passe 4 rolos de frango e 4 pedaços de pimentão alternadamente nos espetos.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

(para Manter Os Filés De Frango Juntos)

Equipamento que você usará

Doces Air Head, Cortados Em Tiras Finas

Pincele 2 colheres de sopa caribenha esfregue sobre kebab.

Ingredientes que você precisará

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Coloque o kebab em uma assadeira de 13 x 9 polegadas. Repita o procedimento com os rolos de frango restantes, pimentões e esfregar no Caribe. Cubra e deixe marinar na geladeira 3 horas.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

(para Manter Os Filés De Frango Juntos)

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Equipamento que você usará

1-1/2 Litros De Sorvete De Biscoito E Creme, Amolecido

Prepare a grelha.

Equipamento que você usará

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Coloque os kebabs em uma grelha revestida com spray de cozinha; grelhe 12 minutos de cada lado ou até que o frango esteja pronto.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Equipamento que você usará

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Aqueça o óleo em uma panela revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto até ficar quente.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Afinar-

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Adicione o restante do Caribe esfregar; refogue 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Adicione o arroz, a água e o caldo; deixe ferver. Cobertura; reduceheat. Cozinhe por 15 minutos ou até que o líquido seja absorvido.

Ingredientes que você precisará

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Ervilhas Goya®

Deixe repousar, coberto, 10 minutos. Fluff com um garfo.

Coloque 1 xícara de arroz em cada um dos 4 pratos. Disponha 2 rolos de frango e 2 pedaços de pimentão em cima do arroz; polvilhe cada porção com 1 1/2 colher de chá de coco.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Granulados Em Formato De Coração

(para Manter Os Filés De Frango Juntos)

Ervilhas Goya®

Sirva com fatias de limão.

Ingredientes que você precisará

Cal Cunha

Nota: Se estiver usando espetos de madeira, mergulhe em água 30 minutos antes de montar kebabs.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

2 Libras De Camarão Jumbo, Descascado E Sem Veias, Caudas Intactas

Equipamento

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Doces Air Head, Cortados Em Tiras Finas

1-1/2 Litros De Sorvete De Biscoito E Creme, Amolecido

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Cevada Perolada Branca

2 Libras De Camarão Jumbo, Descascado E Sem Veias, Caudas Intactas

Ingredientes

Dose:

2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz basmati cru 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy)1Oreos Recheados Duplos

Cebola Branca em cubos 2961 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo de galinha sem gordura e com menos sódio 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

salsa fresca picada 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomilho fresco picado 1cp. queijo parmesão ralado

tomilho fresco picado 2

dentes de alho, descascados 2

pimentas jalapeño, cortadas ao meio e semeadas 2Crosta: migalhas de biscoito graham

sumo de limão fresco 4

cal cunhas 1Oreos Recheados Duplos

bifes de tira de Nova York 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola 2

pimentões vermelhos, esquartejados 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1/2 xícara de vinho marsala doce 680pimenta habenero

coxas de frango descascadas e desossadas (cerca de 2Crosta: migalhas de biscoito graham

coco adoçado em flocos, torrado 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 xícara de cevada perolada branca

Vinho recomendado: Gewurztraminer, Pinot Gris, Riesling

Gewurztraminer, Pinot Gris e Riesling são ótimas opções para o Caribe. Você vai querer optar por vinhos com um pouco de doçura ao lidar com pratos caribenhos picantes. Sirva esses vinhos gelados para que sejam ainda mais refrescantes. Um vinho que você poderia experimentar é side Yard Vineyards Gewurztraminer. Tem 4 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 8 dólares.