Legumes Assados Com Quinoa
Legumes assados com Quinoano é um sem glúten e vegan acompanhamento. Esta receita serve 4 e custa US $2,38 por porção. Uma porção contém 429 calorias, 12g de proteína, e 10g de gordura. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 15 minutos. Se você tem aspargos, azeite, sal e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 91%. Esta pontuação é excelente. Receitas semelhantes são Quinoa com legumes assados e queijo Feta, Vieiras Grelhadas Com Quinoano E Legumes Frescos, e Salada De Quinoa mediterrânea com vegetais Espiralizados.
Ingredientes
1monte![espargos picados]()
espargos picados1![abóbora, descascada e picada]()
abóbora, descascada e picada1monte![cenoura, descascada e picada]()
cenoura, descascada e picada1(pode ser ou desnatado)![tomilho seco]()
tomilho seco0(pode ser ou desnatado)![Tortilhas de milho quentes ou arroz branco, para servir]()
Tortilhas de milho quentes ou arroz branco, para servir2(inverno)![1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)]()
1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)1![pastinaga, descascada e picada]()
pastinaga, descascada e picada2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![quinoa, sementes]()
quinoa, sementes1![cebola vermelha, picada]()
cebola vermelha, picada11 libra de abobrinha,![(tubo grande)]()
(tubo grande)1![batata-doce, descascada e picada]()
batata-doce, descascada e picada
espargos picados1
abóbora, descascada e picada1monte
cenoura, descascada e picada1(pode ser ou desnatado)
tomilho seco0(pode ser ou desnatado)
Tortilhas de milho quentes ou arroz branco, para servir2(inverno)
1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)1
pastinaga, descascada e picada2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
quinoa, sementes1
cebola vermelha, picada11 libra de abobrinha,
(tubo grande)1
batata-doce, descascada e picadaDificuldadeRigido
Pronto Em1 h, 15 m.
Dose4
Pontuação De Saúde100
DietaOvolactovegetarianas
Tipos De PratosAcompanhamentos
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