Legumes fritos com gemas de ovo de Pato salgadas

Name: Legumes fritos com gemas de ovo de Pato salgadas
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 espiga de milho, decobbed; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira pacotes cada) presunto fatiado finamente (24 fatias); 4 gemas de ovo de pato salgadas, cozidas; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath queijo Pecorino-Romano ralado na hora ou a gosto; 1 abobrinha, cerca de 10 onças

Legumes fritos com gemas de ovo de Pato salgadas é um sem glúten, sem laticínios e vegetariano acompanhamento. Uma porção deste prato contém cerca de 10g de proteína, 21g de gordura, e um total de 250 calorias. Para 88 centavos por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Uma mistura de abobrinha, óleo de cozinha, gemas de ovo de pato e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 39%. Esta pontuação não é tão super. Tentar Biscoitos Salgados Com Gema De Ovo, Fritar de pato e legumes de Inverno, e Chile Frito-Pato Com Alho para receitas semelhantes.

Instrucao

Corte a abobrinha em fatias de 1/4 de polegada de espessura. Com um garfo, amasse as gemas.

Ingredientes que você precisará

Biscoitos De Gengibre, Divididos

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Aqueça uma wok em fogo médio.

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione uma colher de chá de óleo e frite a abobrinha até dourar levemente, cerca de 3 minutos; adicione o sal a gosto.

Ingredientes que você precisará

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Queijo Americano Light Processado (recomendado: Velveeta Light)

Pacotes Cada) Presunto Fatiado Finamente (24 Fatias)

Remova e reserve.

Dirija o wok em fogo médio.

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione outra colher de chá de óleo e frite o milho até que os grãos estejam levemente carbonizados, 3-4 minutos.

Ingredientes que você precisará

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado

Pacotes Cada) Presunto Fatiado Finamente (24 Fatias)

Remova e reserve.

Mantenha o wok em fogo médio.

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione o óleo restante e as gemas e frite por 20 ou mais segundos. As gemas ficarão espumosas. Retorne o milho e a abobrinha à wok e frite até que o milho e a abobrinha estejam cobertos com o molho de gema de ovo.

Ingredientes que você precisará

Biscoitos De Gengibre, Divididos

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Sugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa