Libanês Tabbouleh

Name: Libanês Tabbouleh
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: do Oriente Médio
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Fine bulgur; 1 pepino sem sementes*, descascado, cortado e cortado em pedaços de 1/4 de polegada; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível salsa fresca de folhas planas finamente picada (de 3 cachos); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível hortelã fresca finamente picada; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham sumo de limão fresco; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 2 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente tomates, cortados em pedaços de 1/4 de polegada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível água fervente-quente

Libanês Tabbouleh é um vegetariano receita com 4 porções. Para $1.87 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 4g de proteína, 11g de gordura, e um total de 186 calorias. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Muitas pessoas não gostaram muito desse acompanhamento. Esta receita é típica da culinária oriental do oriente médio. Se você tem azeite, bulgur, sal e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 40 minutos. É trazido a você por Epicurious. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 85%. Essa pontuação é incrível. Tentar Libanês Tabbouleh, Libanês Tabbouleh, e Biscoitos Libaneses para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture o bulgur e 1 colher de sopa de óleo em uma tigela à prova de calor.

Ingredientes que você precisará

Bulgur

Oleo

Equipamento que você usará

Tigela

Despeje água fervente, cubra bem a tigela com filme plástico e deixe descansar por 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Agua

Envolver

Equipamento que você usará

Plastico

Tigela

Escorra em uma peneira, pressionando o bulgur para remover o excesso de líquido.

Ingredientes que você precisará

Bulgur

Equipamento que você usará

Peneira

Transfira o bulgur para uma tigela e misture com os ingredientes restantes, incluindo 2 colheres de sopa de óleo, até combinar bem.

Ingredientes que você precisará

Bulgur

Oleo

Equipamento que você usará

Tigela

Esses pepinos longos e estreitos são frequentemente comercializados como "Europeus" e geralmente são vendidos em filme plástico para proteger sua pele fina, delicada e sem cera.

Ingredientes que você precisará

Pepino