Lula cozida

Lula cozida pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $5.87 por porção, receita capas 32% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 4 porções com 370 calorias, 42g de proteína, e 8G de gordura um. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 35 minutos. Vá até a loja e pegue azeite, tomate, alecrim e algumas outras coisas para fazer hoje. 29 pessoas ficaram felizes por terem experimentado esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. É trazido a você pela BBC Good Food. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 91%. Esta pontuação é espetacular. Repolho Cozido, Repolho cozido e tomate, e Patas De Cordeiro Em Fogo Brando são muito semelhantes a esta receita.

Instrucao

Aqueça o azeite em uma panela rasa ou caçarola à prova de fogo e adicione a lula, a cebola e o alho.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Alho Goya®

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

2 A 3 Litros De óleo De Amendoim, Semente De Uva Ou Outro óleo Vegetal

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Adicione os ingredientes secos e cozinhe até que todo o líquido tenha evaporado e as cebolas estejam macias, cerca de 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione o vinagre e os tomates picados, cozinhe por 1 min, depois regue com o vinho tinto e tempere. Cozinhe muito suavemente no fogo mais baixo, mexendo ocasionalmente, por 1 hora ou até que o molho esteja rico e a lula esteja realmente macia.

Ingredientes que você precisará

5 Libras De Costela Curta Com Osso