Ma-Po Tofu (coalhada de feijão picante com carne)

Ma-Po Tofu (coalhada de feijão picante com carne)
Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o Tofu Ma–Po (coalhada de feijão picante com carne). Uma porção contém 405 calorias, 20g de proteína, e 25g de gordura. Esta receita serve 4. Para $2.54 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de pimenta asiática em pó, alho, molho de ostra e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar a pasta de feijão vermelho, você pode seguir este prato principal com o Cupcakes de chá verde com cobertura de Creme De Manteiga De Feijão Vermelho (Azuki) como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 43%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Mapo Tofu (Coalhada De Feijão), Palak-tofu (coalhada de feijão), e Picante gai Lan e sopa de coalhada de feijão para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Em frigideira seca e pesada em fogo moderado, torrar grãos de pimenta, mexendo, até perfumado, 3 a 5 minutos.
Ingredientes que você precisará
PimentaPimenta
BrindeBrinde
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
2
Transfira para a tigela e deixe esfriar, depois moa no moedor de especiarias em pó fino. Reservar.
Equipamento que você usará
TigelaTigela
3
Em panela grande em fogo moderadamente alto, leve 4 xícaras de água para ferver.
Ingredientes que você precisará
AguaAgua
Equipamento que você usará
PotePote
4
Adicione o tofu, retire do fogo e deixe em infusão, descoberto, 5 minutos. Usando escumadeira, transfira o tofu para uma tigela média e reserve.
Ingredientes que você precisará
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimMolho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
Equipamento que você usará
EscumadeiraEscumadeira
TigelaTigela
5
Em uma tigela pequena, misture a pasta de feijão quente, a pasta de feijão preto, 2 colheres de sopa de molho de ostra e o pimentão em pó. Reservar.
Ingredientes que você precisará
Pimenta Em PóPimenta Em Pó
Molho De OstraMolho De Ostra
Equipamento que você usará
LevarLevar
TigelaTigela
6
Em uma tigela pequena, misture o amido de milho e 3 colheres de sopa de água. Reservar.
Ingredientes que você precisará
MaisenaMaisena
AguaAgua
Equipamento que você usará
LevarLevar
TigelaTigela
7
Em wok ou frigideira grande e pesada em fogo moderado, aqueça o óleo até ficar quente, mas não fumar.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
FrigideiraFrigideira
8
Adicione a carne, o gengibre, o alho e as cebolinhas e frite até que a carne esteja dourada, cerca de 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
CebolaCebola
AlhoAlho
GengibreGengibre
CarneCarne
CarneCarne
9
Adicione o vinho de arroz e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que a maior parte da umidade evapore, 1 A 2 minutos.
Ingredientes que você precisará
Vinho De ArrozVinho De Arroz
10
Adicione a mistura de pasta de feijão quente e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que a mistura seja incorporada e o óleo na panela fique vermelho, cerca de 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
11
Adicione tofu, alho-poró, caldo, molhos de soja claros e escuros e 2 colheres de sopa restantes de molho de ostra e deixe ferver.
Ingredientes que você precisará
Molho De OstraMolho De Ostra
PorroPorro
1 Libra De Macarrão Paccheri (tubo Grande) Com Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura1 Libra De Macarrão Paccheri (tubo Grande) Com Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura
Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De GergelimMolho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim
12
Bata a mistura de amido de milho para recombinar, em seguida, adicione à panela e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que os sucos Engrosse ligeiramente, cerca de 1 minuto.
Ingredientes que você precisará
MaisenaMaisena
Equipamento que você usará
LevarLevar
FrigideiraFrigideira
13
Transfira para servir o prato.
14
Polvilhe com pó de pimenta Sichuan e coentro, se estiver usando.
Ingredientes que você precisará
PimentaPimenta
CoentroCoentro
15
Sirva imediatamente.
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde6
Revista