Macarrão de trigo integral com Edamame, rúcula e ervas

Macarrão de trigo integral com Edamame, rúcula e ervas
Macarrão de trigo integral com Edamame, rúcula e ervas pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $2.17 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 463 calorias, 22g de proteína, e 19g de gordura. Esta receita serve 4. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 36 minutos. Vá até a loja e pegue a massa penne), manteiga, manjericão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a manteiga, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Manteiga De Canela como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 71%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Macarrão de trigo integral com camarão e ervas, Bifes de lombo com Gorgonzolan e ervas e alho assado e Macarrão De Tomate De Uva com manjericão e rúcula, e Macarrão de trigo integral com rúcula, Gorgonzola e nozes.

Instrucao

1
Cozinhe o macarrão de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura.
Ingredientes que você precisará
Receita PizzocheriReceita Pizzocheri
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
2
Dreno.
3
Aqueça o óleo e a manteiga em uma frigideira grande em fogo médio.
Ingredientes que você precisará
1 C. De Cebola Picada1 C. De Cebola Picada
1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
4
Adicione o edamame à panela; cozinhe 2 minutos ou até que o edamame esteja bem aquecido, mexendo ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará
Edamame Congelado (fora Das Vagens)Edamame Congelado (fora Das Vagens)
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
5
Misture o macarrão e o edamame em uma tigela grande. Junte a rúcula e os próximos 6 ingredientes (através do sal), jogando bem.
Ingredientes que você precisará
Peitos De Frango AssadosPeitos De Frango Assados
Edamame Congelado (fora Das Vagens)Edamame Congelado (fora Das Vagens)
Receita PizzocheriReceita Pizzocheri
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
Equipamento que você usará
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
6
Polvilhe cada porção com queijo.
Ingredientes que você precisará
Cortado Em Cubos De 1 PolegadaCortado Em Cubos De 1 Polegada
DificuldadeMedia
Pronto Em36 m.
Dose4
Pontuação De Saúde30
Revista