Macarrão com curry com Tofu
Macarrão com curry com Tofu pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 307 calorias, 11g de proteína, e 7g de gordura um. Para $1.88 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Vá até a loja e pegue molho de soja, pasta de curry, gengibre em pó engarrafado e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 67%. Essa pontuação é sólida. Tentar Macarrão com curry tailandês com brócolis e Tofu, Tofu Curry Vermelho, e Tofu Curry para receitas semelhantes.
Instrucao
Coloque o macarrão em uma tigela grande.
Adicione água quente para cobrir; deixe repousar 5 minutos.
Misture o leite de coco, o açúcar, o molho de soja, o gengibre, o alho, a pasta de curry e o sal em uma tigela pequena.
Aqueça uma frigideira antiaderente grande revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto.
Adicione o tofu; refogue 10 minutos ou até dourar.
Retire o tofu da panela; mantenha quente.
Adicione o pimentão à panela; refogue 1 minuto ou até ficar crocante.
Adicione o repolho; refogue 30 segundos. Misture o macarrão, a mistura de leite de coco e o tofu; cozinhe 2 minutos ou até que o macarrão esteja macio. Junte a cebolinha e o coentro.