Makeover Alho Frango Espaguete
Makeover Alho frango espaguete pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 8. Para $1.62 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 402 calorias, 24g de proteína, e 11g de gordura. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Vá até a loja e pegue espaguete, salsa, tomates secos ao sol e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar os tomates secos ao sol, você pode seguir este prato principal com o Bolas Cor-De-Rosa Da Pipoca Da Peônia como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 65%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Makeover Spaghetti Grego, The ultimate makeover: Spaghetti carbonara, e Frango Pomodoro com espaguete de alho.
Instrucao
1
Cozinhe espaguete de acordo com as instruções da embalagem. Enquanto isso, coloque os tomates em uma tigela pequena; adicione água fervente. Cubra e deixe descansar por 5 minutos.
Ingredientes que você precisará![Folhas De Hortelã Fresca, Cortadas Em Fatias Finas, Para Decorar]()
Folhas De Hortelã Fresca, Cortadas Em Fatias Finas, Para Decorar![1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado]()
1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado![1 Xícara De Cevada Perolada Branca]()
1 Xícara De Cevada Perolada Branca
Folhas De Hortelã Fresca, Cortadas Em Fatias Finas, Para Decorar
1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado
1 Xícara De Cevada Perolada BrancaEquipamento que você usará![(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão]()
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão2
Escorra e pique os tomates; Reserve. Em um grande saco plástico selável, misture a farinha e o sal de alho.
Ingredientes que você precisará![4 A 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional]()
4 A 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional![1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado]()
1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado![1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão]()
1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor Limão
4 A 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado
1 Pacote Grande De Tortilla Chips Sabor LimãoEquipamento que você usará![3 Xícaras (6 Onças) De Cebolas Fritas Francesas Originais Ou Com Queijo Cheddar French's®]()
3 Xícaras (6 Onças) De Cebolas Fritas Francesas Originais Ou Com Queijo Cheddar French's®
3 Xícaras (6 Onças) De Cebolas Fritas Francesas Originais Ou Com Queijo Cheddar French's®3
Adicione o frango, algumas peças de cada vez e agite para revestir.
Ingredientes que você precisará![1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços]()
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços![Chips De Tortilha Com Sabor De Limão]()
Chips De Tortilha Com Sabor De Limão
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Chips De Tortilha Com Sabor De Limão4
Em uma frigideira grande, refogue o frango em 2 colheres de sopa de óleo até que não fique mais rosa.
Ingredientes que você precisará![1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços]()
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços![Afinar-]()
Afinar-
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Afinar-Equipamento que você usará![Tomate Fatiado, Opcional]()
Tomate Fatiado, Opcional
Tomate Fatiado, Opcional5
Retire e mantenha quente. Na mesma frigideira, refogue os cogumelos e o alho no óleo restante até ficarem macios.
Ingredientes que você precisará![1 Xícara De Chalotas Picadas]()
1 Xícara De Chalotas Picadas![Alho Goya®]()
Alho Goya®![Afinar-]()
Afinar-
1 Xícara De Chalotas Picadas
Alho Goya®Afinar-Equipamento que você usará![Tomate Fatiado, Opcional]()
Tomate Fatiado, Opcional
Tomate Fatiado, Opcional6
Adicione o caldo, vinho ou caldo adicional, salsa, manjericão, sal, pimenta e flocos de pimenta. Junte os tomates e o frango reservados; aqueça.
Ingredientes que você precisará![1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado]()
1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado![1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços]()
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços![1/4 Xícara De Gordura De Porco]()
1/4 Xícara De Gordura De Porco![Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura]()
Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura![1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos]()
1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos![Sazon De Goya Com Coentro E Urucum]()
Sazon De Goya Com Coentro E Urucum![1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce]()
1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce![(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)]()
(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)
1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
1/4 Xícara De Gordura De Porco
Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura
1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos
Sazon De Goya Com Coentro E Urucum
1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce
(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)
Cortado Em Cubos De 1 PolegadaEquipamento
Ingredientes
1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![vinho branco ou caldo de galinha adicional de sódio reduzido]()
vinho branco ou caldo de galinha adicional de sódio reduzido1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![Água Quente (100°F)]()
Água Quente (100°F)591 Lb Mafaldi Fresco se possível![farinha para todos os fins]()
farinha para todos os fins4731 Lb Mafaldi Fresco se possível![cogumelos frescos fatiados]()
cogumelos frescos fatiados591 Lb Mafaldi Fresco se possível![salsa fresca picada]()
salsa fresca picada5![dentes de alho, picados]()
dentes de alho, picados1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![4 a 6 pães de hambúrguer, divididos, opcional]()
4 a 6 pães de hambúrguer, divididos, opcional591 Lb Mafaldi Fresco se possível![caldo de galinha com sódio reduzido]()
caldo de galinha com sódio reduzido591 Lb Mafaldi Fresco se possível![azeite, dividido]()
azeite, dividido1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![queijo parmesão ralado]()
queijo parmesão ralado0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura]()
nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![flocos de pimenta vermelha esmagados]()
flocos de pimenta vermelha esmagados0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)![1/2 xícara de vinho marsala doce]()
1/2 xícara de vinho marsala doce454pimenta habenero![peitos de frango sem pele desossados, cortados em cubos de 1 polegada]()
peitos de frango sem pele desossados, cortados em cubos de 1 polegada454pimenta habenero![pacote espaguete]()
pacote espaguete1181 Lb Mafaldi Fresco se possível![tomates secos ao sol (não embalados em óleo)]()
tomates secos ao sol (não embalados em óleo)2371 Lb Mafaldi Fresco se possível![água fervente]()
água fervente
vinho branco ou caldo de galinha adicional de sódio reduzido1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
Água Quente (100°F)591 Lb Mafaldi Fresco se possível
farinha para todos os fins4731 Lb Mafaldi Fresco se possível
cogumelos frescos fatiados591 Lb Mafaldi Fresco se possível
salsa fresca picada5
dentes de alho, picados1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
4 a 6 pães de hambúrguer, divididos, opcional591 Lb Mafaldi Fresco se possívelcaldo de galinha com sódio reduzido591 Lb Mafaldi Fresco se possível
azeite, dividido1181 Lb Mafaldi Fresco se possível
queijo parmesão ralado0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
flocos de pimenta vermelha esmagados0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)
1/2 xícara de vinho marsala doce454pimenta habenero
peitos de frango sem pele desossados, cortados em cubos de 1 polegada454pimenta habenero
pacote espaguete1181 Lb Mafaldi Fresco se possível
tomates secos ao sol (não embalados em óleo)2371 Lb Mafaldi Fresco se possível
água ferventeDificuldadeRigido
Pronto Em30 m.
Dose8
Pontuação De Saúde23
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