Massa cremosa com frango e brócolis
Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente massas cremosas com frango e brócolis. Uma porção contém 83 calorias, 6g de proteína, e 2G de gordura. Para 37 centavos por porção, receita capas 6% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 25. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de florzinhas de brócolis, farfalle, molho de pimenta assada e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 25 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 38%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Massa cremosa com frango e brócolis, Massa cremosa de frango com brócolis, e Massa pesto cremosa com frango e brócolis para receitas semelhantes.
Instrucao
Cozinhe o macarrão conforme indicado na embalagem, adicionando brócolis à água de cozimento nos últimos 3 min. do tempo de cozimento da massa. Enquanto isso, aqueça o molho em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio.
Adicione o frango e o alho; cozinhe 5 min. Vire o frango; continue cozinhando 4 a 5 min. ou até que o frango esteja cozido (170F).
Escorra a mistura de macarrão em Peneira; volte para a panela e reserve.
Adicione o molho de macarrão e Neufchatel ao frango na frigideira; cozinhe em fogo médio-baixo 2 a 3 min. ou até que Neufchatel esteja completamente derretido, a mistura é bem misturada e o frango é revestido com molho, mexendo ocasionalmente.
Retire o frango da frigideira; mantenha quente.
Adicione a mistura de molho à mistura de macarrão; misture bem.
Transfira para seis tigelas de servir.
Corte o frango transversalmente em fatias grossas; espalhe o frango sobre a mistura de macarrão.
Polvilhe uniformemente com queijo parmesão.