Massas Cítricas Vegetarianas Com Acelga Suíça

Name: Massas Cítricas Vegetarianas Com Acelga Suíça
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 camarão e veias Sal Kosher e pimenta preta moída na hora; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada suco fresco e 1 colher de sopa de raspas de 1 limão; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional); 4 camarão e veias Parmigiano-Reggiano, para grating; 1 apertar Pitada de flocos vermelhos secos do chile; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível grande chalota grande, em fatias finas (cerca de; 1 2 colheres de chá de alho em pó sumac (Ver nota acima); 1 monte acelga suíça, aparada e caules removidos e cortados, folhas cortadas em fitas de 2 polegadas; 1 Cebola Amarela Média Picada caldo de legumes caseiro ou caldo de legumes com baixo teor de sódio comprado em loja; 454 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. massa de fusilli de trigo integral

A massa Cítrica vegetariana com acelga pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 600 calorias, 27g de proteína, e 17g de gordura um. Para $2.65 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Se você tiver sal e pimenta kosher, caldo de legumes, azeite e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 63%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Abóbora vegetariana e acelga suíça polenta Lasanha, Feijão Pinto esfumaçado e acelga assada Burritos vegetarianos, e Cogumelo Saudável, Orzo E Sopa De Acelga Suíça {Vegetariano} E Atualização Da Maratona.

Instrucao

Aqueça o óleo em uma frigideira de 12 polegadas em fogo médio-alto até brilhar.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Adicione as hastes da acelga e tempere com sal e cozinhe até que comecem a amolecer, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Acelga

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Adicione as chalotas e cozinhe até que amoleçam, adicionando outra pitada de sal e os flocos vermelhos do chile, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

Creme De Leite Fresco Adicional

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

Adicione o caldo à panela com o fusilli e ajuste o fogo para manter uma fervura vigorosa e cozinhe de acordo com as instruções da embalagem até que a massa tenha cerca de 4 minutos restantes no processo de cozimento. Em seguida, junte as folhas da acelga e cozinhe até que o macarrão e a acelga estejam prontos. Junte o suco de limão e as raspas e ajuste o tempero conforme necessário. Divida entre os pratos, polvilhe com o sumagre e o queijo ralado na hora.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias