Maçã-Abóbora

Name: Maçã-Abóbora
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cidra de maçã ou água; 2 pequeno maçãs, descascadas, em cubos; 454 pimenta habenero pequeno butternut ou Buttercup squash (sobre; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) canela em pó; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) noz-moscada moída; 1 cp. queijo parmesão ralado manteiga ou margarina, se desejado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham com amêndoas (1,45 onças cada), picadas

Maçã-Squash pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita faz 6 porções com 99 calorias, 1g de proteína, e 2G de gordura um. Para 43 centavos por porção, receita capas 5% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. É trazido a você por BettyCrocker.com. vá até a loja e pegue açúcar, maçãs, noz-moscada moída e algumas outras coisas para fazer hoje. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 40%. Tentar Maçã-Abóbora, Sopa De Abóbora Maçã, e Sopa De Abóbora Maçã para receitas semelhantes.

Instrucao

Com descascador de legumes, descasque a abóbora.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida

Faca De Aparar

Equipamento que você usará

Descascador

Retire as sementes; corte a abóbora em cubos de 1/2 polegada. Em 1 Caçarola Micro-ondas de 1/2 litro, coloque abóbora e cidra. Cubra; microondas em alta 5 a 7 minutos, mexendo uma vez na metade do cozimento, até que a abóbora esteja macia.

Ingredientes que você precisará

Faca De Aparar

2 Colheres De Sopa Mais 1-1/2 Colheres De Chá De Xarope De Bordo

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Equipamento que você usará

Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Misture os ingredientes restantes. Cubra; microondas em alta 2 a 3 minutos a mais, mexendo uma vez na metade do cozimento, até que a abóbora e as maçãs estejam muito macias.

Ingredientes que você precisará

Quadrados Cada) Cobertura De Doce Branco, Picada Grosseiramente