Mel Amêndoa Granola

Mel Amêndoa Granola
A granola de amêndoa de mel pode ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Para $1.68 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 13g de proteína, 32G de gordura, e um total de 586 calorias. Esta receita serve 6. Se você tem mel suave, acompanhamentos: iogurte, sementes de gergelim e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 60%. Essa pontuação é sólida. Tentar Mel Amêndoa Granola, Mel Amêndoa Granola, e Mel Amêndoa Coco Granola para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 350 ° F com o rack no meio. Lubrifique uma assadeira de 4 lados ou forre com papel manteiga.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
Papel ManteigaPapel Manteiga
FornoForno
FrigideiraFrigideira
2
Misture aveia, amêndoas e sementes de gergelim em uma tigela grande.
Ingredientes que você precisará
GergelimGergelim
AmêndoaAmêndoa
AveiaAveia
Equipamento que você usará
TigelaTigela
3
Aqueça o óleo, o mel, o cardamomo e 1/2 colher de chá de sal em uma panela pequena em fogo baixo (ou no microondas) até aquecer. Mexa na mistura de aveia.
Ingredientes que você precisará
CardamomoCardamomo
MelMel
SalSal
OleoOleo
Equipamento que você usará
MicroMicro
PanelaPanela
4
Espalhe uniformemente em uma assadeira e leve ao forno, mexendo uma vez, até dourar, 20 a 25 minutos.
Ingredientes que você precisará
EspalharEspalhar
Equipamento que você usará
FornoForno
FrigideiraFrigideira
5
Esfrie a granola completamente na panela (ela ficará crocante à medida que esfria) e junte as frutas.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara (8 Onças) De Iogurte De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura1 Xícara (8 Onças) De Iogurte De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura
FrutaFruta
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
1
Granola mantém, congelado em um recipiente hermético, até 1 mês.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara (8 Onças) De Iogurte De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura1 Xícara (8 Onças) De Iogurte De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura
DificuldadeRigido
Pronto Em1 h
Dose6
Pontuação De Saúde18
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