Mel-mostarda cozido no vapor medley verde
A receita mel-mostarda cozido no vapor medley verde pode ser feita em cerca de 20 minutos. Para 43 centavos por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana sem glúten, sem laticínios e lacto ovo tem 128 calorias, 4g de proteína, e 7g de gordura por porção. Esta receita serve 8. Vá até a loja e pegue feijão verde, vinagre de cidra, brócolis de caule fino e algumas outras coisas para fazer hoje. Funciona bem como acompanhamento. 13 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. É trazido a você pela BBC Good Food. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 93%. Essa pontuação é super. Receitas semelhantes incluem Feijão verde com vinagrete de mostarda com mel de 'The Fresh Honey Cookbook', Feijão verde com esmalte Mel-Mostarda, e Medley Vegetal Cozido No Vapor.
Instrucao
Leve uma panela grande de água para ferver.
Bata o óleo com a mostarda, o mel e o vinagre em uma tigela grande e tempere.
Coloque o alho-poró na água, leve para ferver e cozinhe delicadamente por 1 min.
Adicione o feijão e cozinhe por 2 minutos, depois adicione o brócolis e cozinhe tudo por 4 minutos. Por fim, adicione as ervilhas, leve para ferver e cozinhe por mais 1 min.
Escorra muito bem, depois incline para a tigela grande e passe pelo molho.