Melaço grelhado Peitos De Frango com acelga refogada

Name: Melaço grelhado Peitos De Frango com acelga refogada
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 baguete, cortada ao meio longitudinalmente; 680 pimenta habenero metades de peito de frango desossadas e sem pele; 2 cravo alho, finamente picado; 1 Oreos Recheados Duplos tempero jerk seco (encontrado no corredor de especiarias); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pacote de presunto em fatias finas; 4 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta Kosher; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 4 xícaras de farinha de trigo; 4 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 2 chalotas, em fatias finas; 1 grande grupo Acelga suíça (hastes aparadas), grosseiramente picada

Melaço grelhado Peitos De Frango com acelga refogada é um dairy free prato. Para $2.87 por porção, receita capas 40% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 44g de proteína, 21g de gordura, e um total de 577 calorias. Esta receita serve 4. Uma mistura de azeite, metades de peito de frango, melaço e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a baguete, você pode seguir este prato principal com o Baguete e pudim de manteiga como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 30 minutos. Com uma colher pontuação de 82%, este prato é tremendo. Receitas semelhantes incluem Acelga Refogada, Acelga Refogada, e Acelga Refogada.

Instrucao

Aqueça o frango. Seque o frango com papel toalha, bata até obter uma espessura uniforme e coloque em uma assadeira. Em uma tigela pequena, misture o ketchup, o melaço, 1 colher de sopa do óleo, o tempero Idiota, 1/4 colher de chá de sal e 3 colheres de sopa de água.

Ingredientes que você precisará

Jerk Tempero

4 Xícaras De Farinha De Trigo

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Pacote De Presunto Em Fatias Finas

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Afinar-

Equipamento que você usará

Caldo De Galinha Em Pó Goya®

Mistura De Temperos Para Bife Ou Sal E Pimenta-do-reino Moída Na Hora

Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Pincele o frango com um pouco do esmalte. Grelhe, escovando ocasionalmente, até ficar cozido, cerca de 9 minutos. Descarte o esmalte restante.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Molho De Gergelim Japonês Preparado

Pincele o pão com 1 colher de sopa do óleo e polvilhe com o alho. Grelhe até ficar crocante, 1 1/2 minutos. Corte o pão transversalmente. Enquanto isso, aqueça o óleo restante em uma frigideira grande em fogo médio, adicione as chalotas e cozinhe, mexendo, por 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 A 3 Xícaras De Vinho Tinto Seco

Alho Goya®

1 Xícara De Purê De Batatas Morno (110° A 115°, Preparado Sem Leite E Manteiga)

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a acelga, 1/2 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta e cozinhe até murchar e ficar macio, cerca de 5 minutos. Divida o frango, a acelga e o pão entre os pratos individuais.

Ingredientes que você precisará

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura