Mexican Lasagna Lite

Lasanha mexicana Lite pode ser apenas o Mediterraneo receita que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten tem 436 calorias, 36g de proteína, e 10g de gordura por porção. Para $3.48 por porção, você tem um prato principal que serve 6. Vá até a loja e pegue 9%-peru moído magro, tortilhas de milho, mistura de tempero de taco e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a água, você pode seguir este prato principal com o Melancia-Pêssego Slushies como sobremesa. 36 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora. É trazido a você por Todosreceitas. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 69%. Receitas semelhantes incluem Lite Lasagna, Lasagna Lite, e Lasanha Mexicana.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 375 graus F (190 graus C).

Equipamento que você usará

Forno

Peru moído marrom em uma frigideira em fogo médio, quebrando-o em pedaços enquanto cozinha, cerca de 10 minutos. Misture a mistura de tempero de taco e a água, leve a mistura para ferver e reduza o fogo para baixo. Cozinhe a mistura de peru até engrossar, cerca de 5 minutos. Misture os pimentões verdes picados e retire do fogo.

Ingredientes que você precisará

Salgadinhos De Milho Triturados, Divididos

Pimenta Verde

Peru Terrestre

Turquia Inteira

Agua

Equipamento que você usará

Frigideira

Espalhe um pouco de molho enchilada de 2/3 xícara uniformemente sobre o fundo de uma assadeira de 8x10 polegadas; molho superior com 4 tortilhas, sobrepondo-se, se necessário.

Ingredientes que você precisará

Molho Enchilada

Tortilha

Molho

Equipamento que você usará

Cozimento

Espalhe tortilhas com metade do creme de leite, metade do feijão frito, metade da mistura de peru e 1/3 da mistura de queijo. Cubra com mais 2/3 xícara de molho enchilada e mais 4 tortilhas. Pressione firmemente as tortilhas para compactar as camadas abaixo.

Ingredientes que você precisará

Molho Enchilada

Feijão Frito

Creme

Tortilha

Queijo

Espalhar

Turquia Inteira

Repita as camadas, espalhando o creme de leite restante, feijão frito, mistura de Peru, 1/3 da mistura de queijo e 2/3 xícara de molho enchilada em tortilhas. Topo com 4 tortilhas restantes; pressione para baixo como antes. Termine a caçarola em camadas com o restante molho enchilada de 2/3 xícara e restante 1/3 da mistura de queijo.

Ingredientes que você precisará

Molho Enchilada

Feijão Frito

Creme

Tortilha

Queijo

Turquia Inteira

Asse a caçarola descoberta no forno pré-aquecido até que a cobertura do queijo derreta e borbulhe e a caçarola esteja quente, cerca de 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Queijo

Equipamento que você usará

Forno

Equipamento

Forno

Frigideira

Cozimento

Ingredientes

Dose:

113pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

chiles verdes picados, drenados 12

tortilhas de milho, divididas 567pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

molho enchilada, dividido 454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

99%-Peru com solo magro 227pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

pacote shredded baixo teor de gordura mistura de queijo mexicano, dividido 227pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

creme azedo não gordo da caixa, dividido 454pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

feijão frito picante não gordo, dividido 1envelope

salgadinhos de milho triturados, divididos 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

bacon defumado em cubos grossos

Vinho recomendado: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

O italiano funciona muito bem com Chianti, Trebbiano e Verdicchio. Os italianos sabem comida e sabem vinho. Trebbiano e Verdicchio são vinhos brancos italianos que combinam bem com peixe e carne branca, enquanto Chianti é um ótimo tinto italiano para pratos mais pesados e ousados. O Castellani Chianti Annata com uma classificação de 4.6 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 14 dólares por garrafa.