Milho grelhado, Poblano e Salada De Feijão Preto

Milho grelhado, Poblano e Salada De Feijão Preto
Milho grelhado, Poblano e Salada De Feijão Preto podem ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 6 e custa US $1,13 Por porção. A ver a tua figura? Esta receita vegana e sem glúten tem 149 calorias, 3g de proteína, e 10g de gordura por porção. Será um sucesso no seu O Quarto De Julho evento. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue cebolinha, coentro, sal e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 68%. Esta pontuação é boa. Tentar Milho grelhado, Poblano e Salada De Feijão Preto, Pimentos poblano recheados com feijão preto, Milho e batata doce, e Feijão Preto Grelhado & Salada De Milho para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça a grelha em fogo alto.
Equipamento que você usará
GrillGrill
2
Pincele o milho com 2 colheres de chá de óleo.
Ingredientes que você precisará
MilhoMilho
OleoOleo
3
Coloque a cebolinha, o abacate, o pimentão, o poblano e o milho em uma grelha revestida com spray de cozinha. Grelhe as cebolas 2 minutos de cada lado ou até dourar levemente. Grelhe o abacate 2 minutos de cada lado ou até ficar bem marcado. Grelhe o pimentão 6 minutos de cada lado ou até enegrecer; descasque. Grelhe poblano 9 minutos de cada lado ou até escurecer; descasque. Grelhe o milho 12 minutos ou até começar a dourar por todos os lados, virando ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará
Spray De CozinhaSpray De Cozinha
CebolaCebola
PimentaoPimentao
AbacateAbacate
Pimenta PoblanoPimenta Poblano
CebolaCebola
MilhoMilho
Equipamento que você usará
GrillGrill
4
Corte os grãos das espigas de milho; coloque em uma tigela grande. Pique a cebola, o pimentão e o poblano; adicione à tigela.
Ingredientes que você precisará
Milho Na EspigaMilho Na Espiga
PimentaoPimentao
Pimenta PoblanoPimenta Poblano
CebolaCebola
Equipamento que você usará
TigelaTigela
5
Adicione as 4 colheres de chá restantes de óleo, coentro, suco, cominho, sal, pimenta do reino e feijão à tigela; misture bem.
Ingredientes que você precisará
PimentaPimenta
CoentroCoentro
FeijaoFeijao
CominhoCominho
SucoSuco
SalSal
OleoOleo
Equipamento que você usará
TigelaTigela
6
Corte o abacate em fatias finas; coloque em cima da salada.
Ingredientes que você precisará
AbacateAbacate

Equipamento

DificuldadeRigido
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Pontuação De Saúde49
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